２０１２陽明山越野路跑賽-泉　ｃｈｙｕａｎ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: ２０１２陽明山越野路跑賽
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2012.07.15　　天氣: 　心情:

去年沒跑成的陽明山越野路跑賽，今年終於達陣了！！

這次路跑的夥伴有：泉弟、泉弟之友、泉妹妹、還有我一共四位，至於泉妹棄賽，人跑去花蓮ＨＩＧＨ了，陽明山越野路跑賽是第一次跑，以前略有而聞是跑山路的，我想我還是多少有點瘋瘋的，平地就已經快要搞不定了，何況是高低山路，再者，先前有登七星山失敗的陰影紀錄（弱弱弱），總覺得民國１００年沒做到的，今年一定不可以再錯過！這次選擇的５．５公里，已經算是個人路跑里程加長版了，平常都報名更短的公里數，參與是一種表現熱情的方法，大家可以評估自己的體能狀況來選擇合適的里程。

一早也是大概三點多就起來了，將近四點走出家門的時候，竟然還看的到月亮，夏季馬拉松未免也太折騰人了，我們一行四人到台北車站集合，然後一路像是畢業旅行一樣到路跑會場，到了陽明山，一路都在上坡，泉妹妹還問我說是不是等下跑下坡路？(妮真是太傻太天真了，我不相信陽明山會對我們這麼好~~)所以這次路跑要採用“快走”策略了，剛開始鳴槍起跑的時候，還是會小跑一下，畢竟一開始就用走的，也太不尊重後方的跑者了，跑了一段路之後，越跑越慢就是進度快走階段，快走就是要走很快，而且一路上我都沒停，順便調整呼吸。

中間比較酷的是，休息站除了飲用水、舒跑、海綿之外，竟然還有一根又一根的香蕉！這真是太棒了！因為路跑很容易水分流失，電解質也跟著不平衡，然後心律不整的機率就會很高，接著就會上新聞了，所以建議各為下次路跑時候，看到香蕉，真的不用客氣，半根一根的吃下去就對了，為了自己的幫浦著想~~(心臟)

而且會說是“越野”也真的不為過，因為放眼望過去，也是一大票一大票的人在健走呀！上坡路段情何以堪，下坡路段很傷膝蓋，所以基於上述兩個原因，整體大家的速度都有變慢的現象，也無形中拉長了賽時，比賽起點廣場的地板上還時不時的噴煙，還有像是危屋的介壽樓，門前有一口大大的溫泉池，乳白色的溫泉熱到呼嚕呼嚕，剛好幫整個赛事加溫，熱熱熱呀！

整體來說，還算好玩，山路比公路美多了！

＝＝＝＝泉的補充講義：四季馬拉松＝＝＝＝

活動緣由：為提倡全民健康休閒活動，提升我國田徑運動風氣，響應節能減碳愛地球，特辦理本國國際級零污染之體能訓練及休閒活動，引領民眾走進台灣國家公園，暸解台灣國家公園資源之丰美，並宣導國家公園保育理念，同時藉由吸引國內外朋友造訪台灣深獨特自然生態景觀及人文資源色之國家公園，進而促進地方產業發展，期使我們保育、觀光、田徑運動與國際接軌。

活動對象：一般愛好路跑之國內外人士

活動內容：依春季墾丁、夏季陽明山、秋季金門、冬季太魯閣之順序辦理馬拉松路跑。

(每年還是會依狀況而作地點調整)

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