三總發表降低膽固醇小撇-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,401 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2191723

響尾蛇的日記本

快速選單

認識維生素C 《前一篇

後一篇》是該丟東西了！真的ㄋ

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 三總發表降低膽固醇小撇
作者: 響尾蛇	日期: 2013.04.09　　天氣: 　心情:

三總發表降低膽固醇小撇
如果膽固醇超過300，就好像打麻將的人在聽牌了。
隨時都有中風的可能性!
所以膽固醇也是一項健康的指標哦!
千萬不能疏忽!

（軍聞社記者曾子才十日台北電）

八週降低膽固醇！
三軍總醫院病理部主治醫師金忠孝副教授，
提供降低膽固醇的小撇步，
只要輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者，
以改善飲食方式，自我控制，持續8週必能看到成果。
金忠孝副教授表示，患者首先在
早餐～吃１碗燕麥粥，可使血中壞的膽固醇濃度，降低百分之10，
中餐～要吃半碗豆類，能使血中壞的膽固醇濃度，降低百分之20；
因為根據臨床結果顯示，
每天吃半碗任1種豆類，例如黃豆、青豆、菜豆、扁豆或四季豆等，
晚餐～須吃3瓣大蒜，它能使血中膽固醇的濃度，由240降至215。
輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者，
每天吃半個洋蔥，能使血中的高密度脂蛋白濃度，增加百分之20。
將半個新鮮洋蔥切片，浸泡在醋及醬油中，置放冰箱1夜後食用，
在水果攝取方面，每天中餐或晚餐要吃1個蘋果，1個月後，
患者血中總膽固醇的濃度，下降了百分之10。
金忠孝強調，
患者每週也須吃兩次清蒸鮭魚，以鮭魚3兩清蒸食用，
可讓體內的高密度脂蛋白，上升百分之10，
也可降低血中的三酸甘油脂，效果非常好。

標籤:

瀏覽次數:65 人氣指數:665 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：