01.常吃宵夜會得胃癌, 因為胃得不到休息。
02.一星期只能吃四個蛋, 因為吃太多對身體不好
03.雞屁股含有致癌物, 不要吃較好。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念, 應是飯前吃水果。 05.女生月經來時,不要喝綠茶, 反正茶類的不要喝就對了, 多吃可以補血的東西。 06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖, 也不要喝太多。 07.空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃。 08.早上醒來先喝一杯水, 預防結石。 09.睡前三小時不要吃東西…會胖。 10.少喝奶茶,因為高熱量、高油, 沒有營養價值可言, 長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 11.剛出爐的麵包不宜馬上 食用。 12.遠離充電座。 人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。 13.天天喝水八大杯。 14.每天十杯水, 膀胱癌不會來。 15.白天多喝水,晚上少喝水。 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡, 喝太多易導致失眠、胃痛。 17.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。 18.下午五點後,大餐少少吃。 因為五點後身體不需那麼多能量。 19.十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂、牛雞肉、櫻桃。 20.睡眠不足會變笨。 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
P.S......請大家保重自我的健康