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篇名: ~注意健康情報~
作者: 寶貝艾咪~搞失蹤嚕	日期: 2006.11.17　　天氣: 　心情:

01.常吃宵夜會得胃癌，
因為胃得不到休息。

02.一星期只能吃四個蛋,
因為吃太多對身體不好

03.雞屁股含有致癌物，
不要吃較好。

04.飯後吃水果是錯誤的觀念，
應是飯前吃水果。

05.女生月經來時，不要喝綠茶，
反正茶類的不要喝就對了，
多吃可以補血的東西。

06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，
也不要喝太多。

07.空腹時不要吃蕃茄，
最好飯後吃。

08.早上醒來先喝一杯水，
預防結石。

09.睡前三小時不要吃東西…會胖。

10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，
沒有營養價值可言，
長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12.遠離充電座。
人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13.天天喝水八大杯。

14.每天十杯水，
膀胱癌不會來。

15.白天多喝水，晚上少喝水。

16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，
喝太多易導致失眠、胃痛。

17.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18.下午五點後，大餐少少吃。
因為五點後身體不需那麼多能量。

19.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂、牛雞肉、櫻桃。

20.睡眠不足會變笨。
一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老

P.S......請大家保重自我的健康

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