孵化情緒-ㄚㄚ│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,544,177 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1503250

ㄚㄚ的日記本

快速選單

最愛~ 《前一篇

後一篇》累~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 孵化情緒
作者: ㄚㄚ	日期: 2008.07.14　　天氣: 　心情:

人的情緒何只有七情六慾 ?有些情緒能幫我們思考 .溝通或工作 ,這些情緒稱為正面情緒而負面情緒則會妨害我們正常的表現. 常見的正面情緒有熱情 .歡喜 .仁慈 .關懷 .同情 .原諒. 寧靜 .滿足 .....等有害的負面情緒則有挫折 .憤怒. 敵意. 恐懼 .擔憂 .焦慮. 絕望. 憂鬱...... 等大家在無形中情緒都一直在累積 ,如果沒有試著釋放會很 ~容~易~變~ 老喔!我看到醫學研究說 :經常處於正面情緒的人, 身體會自然分泌較多的抗衰老激素(DHEA),無怪乎俗諺有云 {人逢喜事精神爽 }和{ 戀愛中的女人最美}!
需要正面情緒時請你先決定一個你想要掌握的事什麼情緒, 例如 ;<耐心> 接著請你想像一個最能代表< 耐心>的具體物品 ,你可能想到是一條河.... 把你自己縮小變成河裡的一個水分子..... 你將旅行經過一顆光滑的岩石 .....輕輕拂過岸邊的水草 ....狹宰的石頭縫激流..... 最後奔流入大海 .
這方法藉著將無形的正面情緒{ 形體化 }有助於我們掌握甚至是孵化我們想要的情緒喔!

標籤:

瀏覽次數:40 人氣指數:1040 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：