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作者: 人生如夢	日期: 2011.11.15　　天氣: 　心情:

一、晚上 9-11點，免疫系統（淋巴）排毒
二、晚間 11-1點，膽的排毒
三、凌晨 1-3點，肝的排毒
四、凌晨 3-5點，肺的排毒
五、凌晨 5-7點，大腸的排毒
六、凌晨 7-9點，胃大量吸收營養的時段
七、半夜至凌晨4點，為脊椎造血時段

一、淋巴排毒（免疫系統）時間，此時應安靜或聽音樂。
二、膽的排毒，需在熟睡中進行。
三、肝的排毒，亦同。
四、肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、大腸的排毒，應上廁所排便。
六、胃大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！

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