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篇名: 檸檬水的功用可分營養和美容兩方
作者: 椏椏	日期: 2010.08.03　　天氣: 　心情:

檸檬含有極豐富的維他命A、c和P：維他命c對於健康的主要貢獻有三：
１有防止中毒之效，可以分解體內的廢物。
尤其是運動後，喝一點檸檬水，可以減緩乳酸的形成～不容易造成肌肉酸痛～～～

２能預防高血壓，因為它可以潤滑血行，加強血管的生機及抵抗力。作用於副腎皮質，足以緩和神經緊張。所以，怕冷怕熱、易疲，或受傷的人飲喝檸檬汁之後，頓覺精神振作，身體舒適。

３常吃檸檬水的人皮膚一定光滑潔白，因為檸檬含有一種「枸櫞酸」，枸櫞酸可防顆粒色素粒子積聚於皮下，對皮膚發生漂白作用，可以淡化痘疤的色素～～

４檸檬含有（檸檬酸）可以幫助肝臟活化，尤其是長熬夜，B型肝炎，容易疲勞的人，一定要喝，比任何補肝藥都來的好～～

女人愛美是天性，我也愛美，所以美白是美女每天必備的工作。
現在夏天更容易使自己皮膚變黑，所以我每天喝700cc檸檬水，雖然不多，但對我而言已經是極限，以前我可是500cc不到。

除了喝檸檬水，呆在室內還是要記的補擦係數低的防曬，3小時補一次，

但~~~
你以為補防曬就好嗎?

錯~~
補多了防曬換來的是皮膚缺水，所以回家後還需敷面膜來保濕臉部，才能讓皮膚水噹噹唷!!

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