2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，
顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比
吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃
紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選
肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因
會抑制肝的解毒！
3. 綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water)
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，
紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降
低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另
外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
4. 天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you)
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可
抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會
活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協
調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁
喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，
豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel
cells)蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細
胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積
體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足
感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈
好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放
射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，
運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就
會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波
爐』最好！
2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the
morning)定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出
糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢
以及毒素從尿液中排出。
3. 運動出汗法：(do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨
汗液排出體外。
4. 巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔
劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable
juices are good)
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能
促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性
物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。(sea
weeds are good)
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正
常代謝。(green bean soup helps metabolism)
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