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篇名: 排毒最有效前20名：
作者: 想與期指高手交朋友	日期: 2012.12.13　　天氣: 　心情:

維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
排毒最有效前20名：
1.黃瓜；2.冬瓜；3.海帶；4、綠豆；5.魔芋；6、奇異果；7、秋葵；8、茭白、9、牛蒡；10、絲瓜；11、苦瓜；12、蘆荟；13、西柚；14、木瓜；15、薏仁；16、蓮藕；17、蘋果；18、番茄；19、竹筍；20、茼蒿。

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