夫妻間的溝通與吵架-@@│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,560,249 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1316791

@@ 的日記本

快速選單

感動的演講--阿里巴巴馬雲《前一篇

後一篇》不吵不成好夫妻

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 夫妻間的溝通與吵架
作者: @@	日期: 2008.06.20　　天氣: 　心情:

一篇不錯的文章
夫妻間的溝通與吵架
簡春安(東海大學社會工作學系教授)

婚姻輔導多年，最令人感觸的，莫過於看到很好的人，夫妻居然成為怨偶；很多條件優越的夫妻，卻形同水火，而以離婚收場。究查其原因，主要還是在溝通上出了問題。美國當代婚姻專家David Mace 夫婦指出：「沒有不良的婚姻，只有不良的溝通」，認為夫妻之間的主要問題，事實上都是出在溝通方面。一旦溝通得以改進，則兩人在角色上、性調適上、親子教育上、社交生活上所衍生的問題，均可以獲得解決，婚姻的美滿與否與溝通的品質有極其密切的關係。

溝通問題的原因分析
一般而言，導致夫妻溝通不良的原因不外如下：
語言乏味：
夫妻雖然都是好人，彼此也都有心要好好相愛，但是只要一起溝通或聊天，卻總是枯燥乏味，真是不談也罷。他們無法藉著溝通享受彼此的存在與成長；他們相愛，卻總不能讓伴侶滿足，因為不談則已，一談就發現乏善可陳。
主題不妥：
很多人口才好，但卻不能讓配偶享受跟他的溝通。經常發現的狀況是，太太很希望跟先生溝通，想盡辦法要先生話多一點，溝通改善一點，但卻經常每況愈下，愈與先生談，先生愈沉靜、愈退卻、愈逃避。主要原因可能是太太所談的主題不妥所致。同樣的，家長要與子女講話，不斷的找話題，子女卻愈保持安靜。他們不是不相愛，而是各講各話，究其原因，也是主題不妥所致。
敘述不明：
表達不清、敘述不明，一定會讓對方覺得跟你講話「很辛苦」。所以若要使配偶喜歡跟你溝通，必須要練習能夠清楚的表達心意，這只是技巧的問題，改進的難度不大。
批評成性
很多講話技巧良好的人在溝通方面卻經常吃盡苦碩，原因不是不會講，而是太會講，每講必嬴，任何溝通總能把對辯得啞口無言，因為他藉著口才好，卻一知不覺養成個壞習慣，他早已批評成性。
頻道不準：
每個人的天賦不同，有的強於分析，有的充滿感性；有的喜歡詩詞，有的熱衷科學，不能說那種較佳。重點是兩人在溝通之時，必須準對方溝通的頻道，以對方的主題、頻率、方式、語言來與對方溝通。愈能對準對方頻道的人，在溝通上就愈能佔盡機先。
傾聽不良：
人際之間，最受歡迎的人不是會說話的人，而是會聽話的人。傾聽是溝通過程中最重要的技巧與藝術。傾聽使別人樂於與他對話；傾聽使每個與他對話的人都有「成就感」。夫妻溝通中，與其花時間去學「講」，不如多下點功夫去「聽」。

每個人都應該隨時了解夫妻之間的溝通狀況。若發現配偶不是很喜歡跟你溝通時，就應該冷靜的反省，自己的溝通是在那裏出了差錯，對症下藥後，夫妻關係自然就能進步。

溝通問題的處理
針對以上所分析的問題，有心改善夫妻關係的人可從下列方式著手改進：
設法增加溝通的時間
工業化的社會中，每個人都非常忙碌，或忙工作，或忙進修，或忙渡假….就是沒有時間好好的陪家人，沒有精神陪妻小。增進夫妻關係最簡單、最重要的方法就是增進兩人相處的溝通時間。所以夫妻必須在時間的安排上多下功夫，共同約定何時是屬於夫妻的時間，何時在外面奔波勞碌。上帝很公平，每個人一天都是24小時，不分貴賤，不問地位，只要你肯花時間，婚姻就可以幸福。
設法提高溝通品質：
溝通的品質優劣差異甚大，有的形同嚼蠟；有的每起爭執；有的行禮如儀；有的卻也水乳交融。之所以品質不同，主要是每個人的「門道」有所不同。溝通良好的人會選擇適當的主題；會隨時注意觀察對方的心情；會積極的傾聽；會體會別人的絃外之音；會在適當的時候使用同理心。大體而言，溝通的品質可分成三個層次：
1、寒喧式的溝通：只講天氣或今天忙不2、忙等應酬話，3、此種應酬式語言只適合與4、陌生人溝通時才用，5、夫妻之間當然不6、能用這種品質的溝通；
7、事務性的溝通：只談當天所發生的大小事務，8、把時事、辦公事、東家長西家短、柴米油鹽醬醋茶等當作夫妻的溝通內容，9、比第一種寒喧式的溝通當然較好一點，10、很多人都在用，11、其實還是不12、夠好。
13、感受性的溝通：談及所觸及的情感狀況、情緒思想、以及觀念、價值等等。此類溝通涉及到人的心靈與14、隱秘中的自我，15、對16、夫妻之間的關係會有莫大的影響。
主題的選擇：
現代人最常講的話就是「我」，但太多的我卻很容易讓別人不耐煩。真正會溝通的人常掛在口裏的，卻是「你」。會溝通的人常注意別人的心思、體會別人的意念、瞭解別人的感受、以對方所愛的主題為溝通的主要方向….如此一來，別人一定會覺得彷彿遇見知音，溝通的感覺也會順暢。夫妻之間，若要增進感情，在溝通的時候，應該學習投配偶之所好，用對方的主題為主題，先生用太太喜歡的主題，(不要老是覺得沒有深度)；太太也應用先生所喜歡的主題，(不要老是只談東長西短的無聊話)。與子女相處亦是如此，家長用子女所喜歡的主題，(如那個球隊嬴幾分，網路裏的流行語等)。
積極的傾聽
溝通的重點不是如何講，而是如何聽。溝通良好的人無時不刻都注意對方的訊息，留意對方的話，讓對方覺得受重視。「聽」需要當事者身體語言的配合；眼神的注視；姿勢的傾斜；專一的心；隨時必要的回應….不僅使對方覺得講話有人聽，有人懂，更讓他覺得受尊重。
鼓勵的能力
受歡迎的溝通者是常常鼓勵別人優點的人。「知音」從比較現實的觀點來看，其實是一個瞭解對方的優點，而願意真誠的表達出來的人而已。一個願意在溝通上有所成長的人，隨時會注意到對方有什麼值得讚美或是鼓勵的，一發現時就樂意的表達出來。讚美別人不是口頭襌，更不是傳統中國思想中的「巧言令色」，會讚美別人的人一定要言之有物，必須要真誠；會讚美別人的人更需提防讚美流於陳腔濫調，隨時去觀察、挖掘、去欣賞，這種讚美誰都會喜歡，更會促使婚姻關係的更加美好。

貳：學習如何吵架

夫妻爭吵當然不是好事，然而卻是夫妻之間極為普遍之事。從婚姻輔導的角度來看，我們無法勸告夫們千萬不要爭吵，而是要他們學習如何吵架。一般而言，會吵架的人會把夫妻之間的大問題變成小問題，更把小問題吵成沒問題，吵架的頻率也會愈吵愈低。反之，不會吵架的夫妻沒有問題也會吵成小問，然後小問題變成大問題，然後爭吵的頻率愈來愈頻繁，動作愈來愈粗，言詞愈來愈狠，致使只好以仳離收場。會吵與不會吵差異甚大，值得我們去分析：

瞭解夫妻吵架是「正常」現象
夫妻兩人，不僅性別不同，性格、觀念、習慣等亦有差異，談戀愛時，彼此還有機會掩飾，結了婚以後，朝夕相處，互動頻繁，大大小小的衝突無法避免。面對這些衝突，若是大驚小怪，以為兩人不適合在一起，致使對婚姻失去信心，這是一種錯誤。反之，以為夫妻應該永遠恩恩愛愛，甜甜蜜蜜，永遠和睦相處，一遇相左的意見，以為只好百般容忍，以維持和平假象，這亦不正常。事實上，夫妻應該以積極的態度來看吵架，若吵架避免不了，就學習如何吵。

二、吵架是「角度」問題，而不是「是非」問題
夫妻吵架的主要原因是以為事情一定只有一個答案。吵架者的心態是「這件事一定是我對，我的配偶一定錯了，我要講嬴他，好讓他承認錯誤」。問題是當兩個人都這樣想時，吵架就層出不窮了。事實上，家庭糾紛或是夫妻之間的爭執經常都沒有標準答案。爭執的產生經常是角度問題，而不是是非對錯的問題。所以「會」吵的人，在吵架的時候會試著體會對方的意思，也會試圖去找出與對方之間的差異在那裡。不會吵的人，在爭執的過程中，卻極力的要駁倒對方，以便證明自己的絕對無誤，結果反而兩敗俱傷。

三、；吵架最好「講情」，不要「講理」
一般的吵架特徵是爭理，所以拼命的要抓對方的語病，找出對方的缺陷，集中火力而攻之，使對方完全沒有招架的餘地。問題是爭理的過程中往往會「傷情」。夫妻之間的爭執用「交情」來處理，遠比用分析、辯論的吵架要有建設性。換言之，夫妻吵架時不要太介意能否吵嬴，而應注意是否會使對方情感受傷，好歹總要把感情維繫住。

四、千萬不要在第三者面前吵
吵架者為了證明自己是對的，經常喜歡投訴局外的第三者，希望第三者支持他。但是為了爭取較多的同情與支持，就必須不斷的提到配偶的不是，這種在第三者面前控訴配偶的習慣對夫妻之間的感情破壞極大，夫妻必須設法避免，否則受傷害還是自己。「會」吵架的人只希望夫妻兩人能夠面對面的處理彼此之間的衝突，不願在父母、朋友、同事面前吵，如此兩人日後感情復原的可能性就可以提高。否則就是有一天夫妻重修於好，但是在親友或父母親面前，以前的「醜事」卻仍然歷歷在目，若再考慮面子時，可能會不自主的固執己見，而使爭吵複雜化。

五、千萬不要嬴
夫妻吵架不管誰嬴誰輸，事實上沒有嬴者，雙方都是輸家。萬不得已吵架時，會吵的人頂多只是點到為止，從來不想嬴架。研究發現，受虐的太太們往往有一個傾向，就是每次吵架時，為了逞口舌之快，口不擇言的人比較容易受虐。心理不成熟的人，在言詞上失去自尊心，往往會轉用拳頭來挽回。會吵的人，事事給對方留餘地，讓對方有台階可下；不會吵的人，卻時時要把對方趕盡殺絕。

六、敘述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感覺
少架一定事出有因。會吵的人，在吵架的過程中，會集中在事情的敘述上，讓對方了解自己的狀況與需要。不會吵的人卻喜歡誇大的表達自己在生氣，因此常用偏激的形容詞來激怒對方。事實的表達如：「太太你一定會忙，家中連一個乾淨的碗都沒有。」情緒性的吵架如：「妳這又懶又髒的女人，簡直跟豬一樣。」兩者的差別甚大。前者可以表達自己的需求，但不會激起對方的憤怒與防衛，也因此，配偶比較容易改變自己，來滿足你的需求。反之，情緒性的吵架只是逞口舌之快，後果是配偶也會用更尖酸、更刻薄的話來回應，下場可想而知。

七、先認輸者才是至勇者
吵架既然是角度不同引起的衝突，成熟的人會極力地去避免，而避免爭吵的方法就是承認對方的意見可能比自己的好。這種反應需要有足夠的自信心與成熟度的人才能做得出來，雖然不容易，卻值得大家去學習。事實上，對自己的配偶讓步絕對不會是一種損失，而是一種收獲。任何人若聽到配偶在讓步的時候(或有讓步的癥狀時)，千萬不要落井下石，或趁機把對方趕盡殺絕，相反的，應該給配偶更的鼓勵與尊敬，那麼下次吵架時，配偶就更願意先讓步了。

結論：
美滿婚姻大家都想要，但在現代社會中居然變成困難無比，孰令致之，最簡單的答案就是溝通上出了問題。溝通是問題的根本所在，在溝通中表達意見，舒發情緒，展現愛意，好的溝通可以使任何跟婚姻相關的問題迎刃而解。萬一動了情緒，必須爭辯，也應該著手學習如何去吵「嬴」夫妻之間的架，而不是只會逞口舌之快。祝福各位讀者婚姻愉快，家庭幸福。

標籤:

瀏覽次數:147 人氣指數:3747 累積鼓勵:180

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：