卡很大！美女人妻 每天頭暈胸悶誤為卡陰

誤會大了！美女人妻頭暈胸悶冒冷汗每天發作，誤以為卡陰，花了許多冤枉錢在祭煞改運上。直到在醫護人員建議下到精神科就診，這才發現施小姐的胸悶等症狀是恐慌症引起，在服用鎮定藥物及抗憂鬱劑及認知行為治療後，胸悶及頭暈症狀已不再發作，回歸原本生活。

署立雙和醫院精神科陳佳惠醫師表示，恐慌症患者的發作時間通常毫無預警，也可能在一天中反覆發作數次，當恐慌發作，患者的生理機能是處於一種「自律神經過度活化」狀態，較常見的症狀包括呼吸急促、心跳加快、胸悶難以呼吸、四肢麻痺或無知覺及冒冷汗等症狀，患者通常在確診前，可能以為自己得了心臟病或是中風，當查不出症狀來源，常見到恐慌症患者跑遍各院求診、服用中草藥甚至求神問卜，試過各種方式皆無法改善，才到精神科就診。

陳佳惠醫師表示，恐慌症的成因為體質因素加上壓力及環境影響，若是長期恐慌也常併發對於密閉空間的恐懼或人群恐懼，通常藉由藥物治療三至四周症狀便開始減緩，症狀較嚴重者，也可藉由認知行為治療輔助加以改善。

藥物治療方面，以鎮靜劑與抗憂鬱劑為主，緩解恐慌症狀並穩定患者情緒，使大腦功能及自律神經保持穩定，認知行為治療則是由心理師陪同患者一起改變對於恐慌的預期性焦慮；若患者因長期疾病而造成生活調適困難，則還可以合併其他治療如人際互動訓練教導患者如何與他人正確溝通，建立良好人際關係；體能活動訓練藉由運動、體操及操作器械等動作，培養患者專注力，並有效轉移負面情緒；職能訓練是利用團體治療的方式，教導患者園藝、烹飪等，培養患者團隊合作的精神，讓患者不再畏懼人群，並訓練其獨自生活的能力；生活調適訓練則是為患者進行團體諮商及正確面對自身疾病心態的衛教宣導；藥物及行為治療雙管齊下，可以幫助患者盡快走出生命中這一小段的陰霾，跨向美好的明天。

署立雙和醫院日間照護病房便是針對不需住院的精神患者，只需進行認知行為治療的患者而設立，主要服務對象是躁鬱症、重度憂鬱症及精神分裂症患者，但其他精神疾病如較嚴重的焦慮或恐慌症患者，則可由醫師評估進行照護，日間照護(Day-Care)從早上九點至下午五點，患者可以藉由團體活動互相扶持，晚上便可回家享有一般生活，增加治療效果。

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經期吃冰？！「大姨媽」來千萬別耍冷

月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說ＮＯ！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。

中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。

中醫師李深浦說，女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期，在體溫上升的這段時間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現象，這時如果喝冰水降溫，雖然可以達到一時情緒回復的功效，卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出，甚至致病。

此外，李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾，主要來自食物，尤其是動物性荷爾蒙，像吃雞肉、豬肉，背後都有施打生長激素的隱憂，如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙，可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。

李深浦進一步指出，像西醫對子宮機能的研究對象，大部分就來自於動物，比方說排卵、調經及避孕的藥物，本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷，若人體適應這種外來的荷爾蒙，就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌，一旦干擾形成，體內組織容易產生病變，所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。

對治荷爾蒙問題，大異於西醫，中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量，而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。

像有些女性因生活緊張導致長期便秘，而子宮跟胃腸關係緊密，李深浦說，古人說的牽腸掛肚，就是指這種因情緒而起的病症，另有些人會經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。

因此若長期有宿便，月經來潮時就可能整個肚子絞痛，既來月經又腹瀉，雖然把宿便清除乾淨是好現象，但導致這種經期一來就腹瀉的原因，卻是壞現象，中醫主張平時就應該排泄正常，不應該是月經來才一次排乾淨，如果平常排便順暢，自然經痛就會減緩。

李深浦說，運動可以改善心情，也可以調整腸胃，所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西，想要快樂度過生理期，就需要正常的排泄、規律的運動，來促進體內新陳代謝，並講求飲食的營養均衡。

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