夏季是一年四季中人體覺得最熱的時節,但也是人體唯一可以大量排除體內的濁與毒的時節！
因為天氣是暑氣夾帶濕氣最大的季節,而如果人體的代謝系統是正常的狀態下,夏季也是人體
自動自發最佳排除內熱與內濕的時節！！但是因為身體不好加上外在環境的狀態,所以很多人
打不過而無法順利自動的將內熱與內濕排除,所以人會感覺更熱與更疲倦~而此時再多食冰冷
寒涼之物,無疑是雪上加霜的作法,雖然年輕或短期看不到壞處,但是年復一年的如此作法,
絕對是只會讓自己更糟糕的！！老師常說人會老是正常的,但是不見得一定都要生病的,所謂
病從口入與病是自家生,這是永遠不變的！！生病只能怪自己,千萬不要怪到歲月上~~
夏天最易讓人造病而不自知的最大禍首就是；冷氣！！所以如果你真避免不了它,請無論如何
一定要讓自己每天都得流汗一次~~用冷解決的只是外表的熱但是卻是更加重體內的熱,不生病也難！！
想想現在的小孩子為什麼抵抗力都這麼弱?因為環境條件比起以前優渥許多,從還在母體就在受寒了阿
~~祝大家身體健康
健康～夏季養生不要「以冷抗熱」
顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水衝洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。
1、熱毛巾擦身：
夏天人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾才能適應人體降溫節律。
2、洗熱水澡：
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。
3、熱水洗腳：
腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。
古人云「睡前洗腳，勝似補藥」夏季也不例外。當時雖感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。
4、喝熱茶：
冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便
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