容許自己不快樂~是釋放壓力的方式之一~~
暫時的不快樂~是人生中常有的過渡期~~
畢竟~我們都在過日子~沒有人是天天過年的
情緒的潮起潮落~運氣的時高時低~都是很自然的事~

人生中常有過渡期
如果~你盡了一切努力~結果仍不如人意~你的確有不快樂的權利
也許~努力的過程中~方法不對、技巧有待改進~~沒關係~痛哭一場之後~可以重新開始....

容許自己不快樂~是釋放壓力的方式之一
當然~你不要讓自己長期處於不快樂的狀態~那並不健康
但是~逼自己永遠表現很快樂的樣子~同樣有害身心發展....

暫時的不快樂~是人生中常有的過渡期~
畢竟~我們都在過日子~沒有人是天天過年的~
情緒的潮起潮落~運氣的時高時低~都是很自然的事.....

不快樂的原因~也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關...
或是你在感情生活中有挫折~或來自人際關係的危機..
總之~不快樂一定有不快樂的原因~但你必須先發現不快樂、承認不快樂~才能進一步找出可以對症下藥的解決方式....

聰明才能察覺不快樂
有時候~你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂~那很可能只是因為長期疲勞的關係...
至少~你因此而知道必須安排假期出去走走了~ 能夠感覺自己不快樂~是很聰明的自我察覺...
比起那些終日麻木不仁~搞不清楚自己心情狀態的人~要好得太多...

還有另一種人~明明知道自己不快樂~卻強裝快樂
偏偏~不快樂是一種氣味~走近的人~都會聞得出來...
除非~那個人遲鈍到近乎鼻塞.....

適度強顏歡笑~固然是一種禮貌...~為了不影響別人的情緒~我們的確不必大力聲張：「我現在不快樂...」
但若是一年三百六十五天、一天二十四小時~都不肯停止笑容的人~臉上的線條必定很僵硬....反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺~造成不誠懇的印象~產生人際關係的疏離感...

接受自己不快樂的事實
你有不快樂的權利~~接受自己不快樂的事實~才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器....

發現自己不快樂的時候~不妨休息一下~容許自己發個呆、少做一點事...等情緒調整過來~重新出發
如果有特殊狀況~必須暫時隱藏不快樂的情緒~希望不用撐得太久...
甚至~你可以告訴值得信任的人~此刻的你並不快樂~請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面....

我也見過長年都處於不快樂情緒的人~他們怨天怨地~沒一件是看得順眼...~~想幫他的忙時~他又說：「其實我很好！這不關你的事...」或「你怎麼做都沒用~我就是開心不起來....」
其實一個人的不快樂~多半是自己造成的.....
有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人~只有你自己...」說得真有道理~
往另一個方向思考~道理也一樣....「世界上能讓你重拾快樂的~也唯有你自己...」不是ㄇ

請你一定要記得：你有不快樂的權利~也有讓自己重拾快樂的義務...