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第27、28天 又卡關 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 第30天 呼
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篇名: 第29天 突破
作者: 平靜 日期: 2013.03.29　　天氣: 　心情:
早上體重：64.3kg


一樣沒變



但今天要進行測量了



教練要我用我從沒有跑步過的方式，來突破



似乎真的見效了



體脂下降了，肌肉保持



看來我這個人的訓練方式真的是非常特別(吃素)→他說的



事實上，我認為只是有氧上的突破



因為當我用8、9在跑的時候，我的呼吸還是非常的順暢，也不太喘



所以我身體已習慣了，即使跑個5公里，我都不是非常累



必須要更強的強度，我的身體才會受不了，或用高間歇，才會work



當我在跑的時候，身體會開始掙扎，要我停下來



但我告訴她，可以的，可以的，再1分鐘、再1分鐘



跑完後，體重是如同每次一樣下降了



但體脂也降了



嗯，看來體脂在分解前，必須要跟身體對話



我感覺到我的大腿在燃燒了。
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第27、28天 又卡關 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 第30天 呼
 
住戶回應
 
時間：2013-03-30 23:20
他, 53歲,新竹市,教育研究
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時間：2013-03-30 00:56
他, 53歲,新竹市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-03-29 22:42
他, 38歲,新竹市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  


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