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篇名: 生氣對身體的損害～～
作者: 白開水	日期: 2015.03.01　　天氣: 　心情:

◎三樣東西一去不復返
時間..生命..青春
三樣東西毁掉一個人
脾氣..傲氣..小氣
三樣東西永不放棄
童真..理想..希望
三樣東西最無價
爱情..善良..友誼
三樣東西最無常
成功..財富..夢想
三樣東西成就人
天時..地利..人和
三樣東西要珍惜
父母..孩子..眼前人
三樣東西做事情
目標..方法..改善
三樣東西交朋友
誠信..奉献..無私
三樣東西把握好
機會..人生..婚姻
三樣東西得到快樂
知足常樂..助人為樂..自得其樂
祝願大家平安喜樂
好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己，
父是天，母是地，盡孝父母要牢記，夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要，
行點善，積點德，多做善事多積德，官再大，錢再多，死神照樣土裡拖。

◎生命的三種狀態
初級的快樂是肉體的快樂，那是飽、暖、物、欲。
中級的快樂是精神的快樂，那是詩詞歌賦、琴棋書畫、遊走天下。
高級的快樂是靈魂的快樂，那是付出、奉獻，讓他人因為你的存在而快樂！
平庸的人只有一條命，叫性命；
優秀的人有兩條命，即性命和生命；
卓越的人則有三條命，性命、生命和使命。它們分別代表著生存、生活和責任！

◎生氣對身體的損害～～
生氣對人很不好，會有各種損傷。
●●1.長色斑。
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
●●2.腦細胞衰老加速。
大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。建議：同上一條建議。
●●3.胃潰瘍。
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
●●4.心肌缺氧。
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
●●5.傷肝。
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
●●6.引發甲亢。
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
●●7.傷肺。
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
●●8.損傷免疫系統。
生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。

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