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篇名: 女生必看文章
作者: ↗~☆~紫★鈴~☆~↙	日期: 2011.09.08　　天氣: 　心情:

【女人吃太少易得的六種病】

1、脫髮—過分節食，頭髮缺乏充足的營養補給，最後導致大量脫髮。

2、骨質疏鬆—過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合。

3、胃下垂。

4、子宮脫垂。

5、貧血。

6、記憶衰退—機體營養匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。

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【貼給各位女同協看看】

①痛經吃香蕉；

②貧血多吃肝臟、瘦肉、菠菜，少喝濃茶、咖啡；

③經期不適喝加蜜熱奶；

④乳腺病吃全麥食品和海帶；

⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬；

⑥雌激素低吃豆製品；

⑦吃蒜防治黴菌性陰道炎；

⑧宮頸癌攝入葉酸；

⑨卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；

⑩防治乳腺癌喝紅酒。

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【女人午睡的五大好處】

①降血壓-午睡片刻，有助降低血壓；

②保護心臟-午休能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度；

③增強記憶力-午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力；

④提高免疫力-有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；

⑤振奮情緒，趕走抑鬱-午後打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力。

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【13個健康細節讓女人年齡加密】

1.減少鹽分攝入；

2.每天喝2000ml水；

3.吃飯少喝水；

4.高跟鞋7cm是極限；

5.每週熬夜不超過2次；

6.向右側臥最健康；

7.電視開著就不要坐下；

8.別光靠跑步來減肥；

9.儘早開始瑜伽課程；

10.每天走6000步；

11.便前也要洗手；

12.別每天都使用護墊；

13.別把衛生巾存放在廁所。

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【美眉15個抗衰老好習慣】

1.經常喝水。

2.關注體型。

3.小心輻射。

4.按時睡覺不做夜貓子。

5.愛上做運動。

6.久坐無益。

7.注意選擇適合自己的護膚品。

8.卸妝要認真。

9.早餐吃得好。

10.飲食多元化。

11.愛清潔、勤換洗。

12.笑口常開，敞開胸懷。

13.健康睡姿。

14.注重乳房保健。

15.注意保暖。

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