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諾麗姐的日記本

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篇名: 做個輕鬆自在的女性
作者: 諾麗姐	日期: 2012.11.21　　天氣: 　心情:

爲了鬆弛自己~請以自己為思考的中心

有些人很想放鬆自己
緩和緊張的情緒
但就是很難辦到
雖然很想發發呆
做暝想運動
但是就是沒有那種心情
唯有不斷的勞動才能安心

所謂的放鬆並不是指完全靜止不要活動
只是
必須由自己製造能放輕鬆的環境

而此處所指的製造環境
是指由自己想辦法讓自己處於輕鬆的狀態

自我管理的方法之中
善於製造環境也是很重要的因素

但是
它並不難

例如
開會時
脫下高跟鞋
若能消除緊張
那麼妳就能判斷本爲曾發現的狀況
而且能跳脫出該狀況

午飯吃得過飽
腰帶變緊使妳無法集中精神工作
鬆開裙子的勾子或脫下襯裙
就可以享受到輕鬆

請試著想想看
在自己的能力範圍內
製造什麼樣的環境
能使自己達到最佳狀態