多休息向肩頸痠疼說再見-逸.水流│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,380 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:120431

逸.水流的日記本

快速選單

防範一氧化碳中毒　保障居家安全《前一篇

後一篇》一氧化碳無形殺手

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 多休息向肩頸痠疼說再見
作者: 逸.水流	日期: 2011.01.09　　天氣: 　心情:

更新日期:2011/01/08 00:27 ◎記者蘇湘雲／專題報導
冬季天氣轉冷，寒流一波波報到，許多肩頸痠痛、肩頸疼痛患者一遇冷天，更是苦不堪言。

馬偕醫院神經外科主治醫師陳旭照指出，氣溫降低時，身體血液循環本來就會變得比較差，特別是末梢血管循環更受影響，此時特別容易出現肩頸痠痛，尤其是原本就要肩頸痠痛、疼痛問題的患者，症狀常更為嚴重。

網路上很多年輕網友都坦承有肩頸痠痛困擾，甚至也有患者痛到無法久站、久坐，連洗澡也有問題，甚至痛到需要掛急診。

許多疾病如骨骼、肌肉、神經疾病、感染疾病等，都可能造成肩頸痠痛、疼痛，其中以「肌筋膜痛症」最常見，也有人稱為「肌筋膜疼痛症候群」。

署立雙和醫院復健科主治醫師陳弘洲解釋，當維持同一姿勢時間過久，如長時間低頭、仰頭、看電腦螢幕，肌肉長時間緊繃、使用過度，或肌耐力較差，便容易形成肌筋膜痛症。像銀行行員、常盯著電腦的上班族和學生、小提琴家等都可能因長時間姿勢固定而罹患肌筋膜痛症。

陳弘洲醫師進一步解釋，一般成人頭部重量大約有五公斤重，相當於一顆保齡球，頸椎、頸部肌肉要夠有力才能撐住頭部重量，一旦肌耐力不足、肌肉收縮時間過長，肌肉、神經就會發出疼痛、痠痛警訊，提醒使用者休息。

如果是肌筋膜痛症引起肩頸痠痛、疼痛，減輕疼痛最好方式就是多休息，輔以熱敷、復健治療，有時復健科醫師也會開些肌肉鬆弛藥物，幫助肌肉放鬆，或採用牽引治療，將關節間隙鬆開，必要時，也會使用深層熱療、電療，讓能量透更深，以舒緩疼痛。

美國梅約醫學中心指出，心理壓力較大、情緒容易焦慮的人肌肉往往也比較緊繃，因此常是肌筋膜痛症高危險群。這種疾病多半發生於中年人，女性患者較多。

肌筋膜痛症持續惡化，可能引起一些併發症，如肌肉無力、失眠，部分患者睡覺時只稍微動一下就碰到疼痛點，頻頻因疼痛而中斷睡眠。另有研究指出，部分肌筋膜痛症患者還會合併纖維肌痛，纖維肌痛是一種慢性疼痛，疼痛感覺會擴散，有的醫師認為肌筋膜痛症可能也會引發纖維肌痛。

標籤:

瀏覽次數:14 人氣指數:814 累積鼓勵:40

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：