讓女人老得快的10個原因-★零★讓愛自由│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,542,709 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1971203

★零★讓愛自由的日記本

快速選單

好朋友..開心向你說:晚安《前一篇

後一篇》 ღ..健康撇步-十個訣竅..ღ

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 讓女人老得快的10個原因
作者: ★零★讓愛自由	日期: 2013.02.02　　天氣: 　心情:

*♥‿★*幸福保健～讓女人老得快的10個原因

導語：抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。

衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因五：面部表情過於豐富
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

衰老原因六：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

衰老原因七：不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達到健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

衰老原因八：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因九：不瞭解自己的皮膚，用不合適的護膚品
你真的瞭解自己的皮膚嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確選擇。不妨找機會做個肌膚測試，瞭解多一些。

衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而蔬果中的維生素對皮膚大有好處，況且蔬果不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。

標籤:

瀏覽次數:44 人氣指數:2844 累積鼓勵:140

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：