2012超極緻萬人瑜珈-泉　ｃｈｙｕａｎ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2012超極緻萬人瑜珈
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2012.11.11　　天氣: 　心情:

這是去年的夢想之一，今天，又達陣了。

去年，我跟仙女一起觀賞法國舞台劇“誰真的愛我？”來渡過單身節，今年，找了幾位同事一起參加萬人瑜珈的活動，雖然單身，但還不至於孤單。

去年就知道有萬人瑜珈的活動了，礙於當時在跑鐵道(鐵道旅行幸福一百的台鐵活動)，外加去年十一月份忙著出國，所以一直無法共襄盛舉這場瑜珈活動，今年在九月份的時候，無意間看到今年有開辦第二屆萬人瑜珈，真是太好啦！今年一定不可以產生遺憾，所以我就趕緊報名，其實到醫院上班之前，有一段不算短的時間接觸瑜珈，瑜珈有什麼好處我知道，至於瑜珈的缺點我到現在都還沒有發現，硬要說的話，瑜珈瘦不快吧？！我想。

去年的萬人瑜珈是在市政府廣場舉辦的，今年的萬人瑜珈更盛大，是在總統府前舉辦的，雖然我已經厭倦了在雙府前路跑這件事情(市政府&總統府)，但是在戶外練瑜珈，在總統府前練瑜珈，在千千上萬人前練瑜珈，在七早八早爬起來練瑜珈，在同事面前練瑜珈，這些都是頭一遭，讓我甘之如飴的第一次，對了，這活動我自己報名了之後，我又硬是找了幾位單位同事一起參加，本來要跟以前護校同學一起去參加活動，後來變成跟同事一起去~~

睽違了多年的瑜珈，今天折一折，還真覺得疏遠不少，身體都硬梆梆的，哈！但是那種藉由瑜珈來尋找自己身心平衡的感覺依然存在，試著聆聽自己心裡面的聲音，潛在的自己渴望感情，意念蔓延的挑動著，或許是老天爺暗示著我，用瑜珈找回自己先前的體態？未來的心上人，雖然我們居於熱鬧的城市，雖然我們現在都是寂寞的人，但是，給我一點機會，給我一些時間，改變不是紙上談兵，而是親眼看到。加油！

今年好像都是在補著完成去年沒有追成的夢，像是：

Jun.＝2012渣打‧台北101國際登高賽(2046階)
Jul.＝2012陽明山越野路跑賽(5K)
Aug.＝『快閃台東』熱氣球嘉年華、全台最美麗的車站，一日達陣
Oct.＝2012貓空路跑、健步活動(10K)
Oct.＝2012草嶺古道芒花季(12K)
Nov.＝第13屆太魯閣峽谷馬拉松(21.0975K)
Nov.＝2012超極緻萬人瑜珈

那麼下個月呢？拭目以待吧！加油！

====瑜珈初學者入門====

在你最初接觸瑜珈時，或許會有很多疑問，面對著多不勝數的瑜珈練習方式，以及來自世界各地的瑜珈老師，到底應該嘗試哪一種瑜珈才好，而且每隔多久才上課呢？其實，你只需依照下列提示，即可慢慢掌握練習瑜珈的技巧。

提示一
切記不要在上課前2至3小時之內進食，並嘗試在上課前多喝開水。此外，請於上課前10分鐘辦理登記手續，以便有時間在正式上課前讓整個人安頓下來。

提示二
剛開始的時候，應該選擇最初級的瑜珈課程，而在上課之前，請向老師說明你是首次練習瑜珈，同時簡單說明你的身體狀況。

提示三
上課前和下課後，應該踴躍向老師發問，以便深入了解瑜珈練習。學習瑜珈可分為多個範疇，每位學員所面對的問題也會不同，故此應因應自己的需要而提問，這亦有助加深師生的溝通。

提示四
練習瑜珈應持之以恆，這樣才會得到理想效果。每星期一堂瑜珈課程，會令你感覺煥然一新，每星期三堂課程，更使你脫胎換骨、進步神速！但切勿過度練習，每天練習兩堂或每天上課皆不適宜。

提示五
嘗試不同類型的瑜珈課程，從而找出最適合你個性和個人需要的瑜珈練習。

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