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篇名: 早上起床很痛苦的人有七招
作者: ★零★讓愛自由	日期: 2013.02.03　　天氣: 　心情:

*♥‿★*～早上起床很痛苦的人有七招

1.定時上床睡覺；

2.拉開窗簾讓陽光照進,曬太陽可使當晚早入睡

3.鬧鐘，音樂；4.深呼吸；5.一起床就喝水；

6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗臉時，摘一片薄荷浸泡水中；

7.甜味：馬上補充甜食物，如香蕉、蘋果，大腦主要靠葡萄糖。

為了朋友們和家人的健康，趕緊分享出去吧！

ღ(•‿•)ღ ♥一夜好眠♥
.._/█\_晚安ღ❤

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