◎讓人體血管清淨暢通！-白開水│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,554,689 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1957761

白開水的日記本

快速選單

祝婦女節快樂《前一篇

後一篇》 13件事千萬不能做！

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ◎讓人體血管清淨暢通！
作者: 白開水	日期: 2015.03.09　　天氣: 　心情:

夫妻十戒
※一戒：不要在外人面前爭
夫妻在生活中難免有磕磕碰碰，但是要注意，不要在大庭廣眾面前爭吵。有些問題在眾人面前爭吵，不但不能解決問題，反而火上加油。因為在眾人面前，雙方都要面子，肯定不肯示弱，最終的局面難以收拾。如果能夠單獨爭吵，也許有的問題可以解決。有的夫妻喜歡在大庭廣眾面前吵架，不怕家醜外揚。
所以，夫妻要記住：在朋友和家人面前，要給愛人留足面子。你對愛人的態度，決定了別人對他（她）的尊重程度。如果你不在乎他（她），別人就不會在心裡看重他（她）。
夫妻吵架，雙方都有錯，俗話說“一個巴掌拍不響”。要彼此認錯，彼此饒恕。
※二戒：不要在兒女面前爭吵
吵架時須避及子女，未成年的花朵是無辜的。夫妻吵架是兩人的事。讓子女看見父母吵架，輕則在幼小心靈留下陰影，重則影響學習甚至長大以後對婚姻的緊張和恐懼。
父母的關係是兒女安全感之所在，是任何物質生活所不能取代的，如果孩子在家裡不能享受到愛的氣氛和感覺，父母的行為就在不知不覺中傷害了下一代。所以夫妻要給孩子做榜樣。
※三戒：不要在對方生病時爭吵
吵架也有一定的時間。可有的夫妻在對方生病的時候還吵架，有些夫妻在對方情緒最低落的時候吵架，有的在對方工作不順心的時候吵架。這些都會加深夫妻的矛盾。
※四戒：不要翻對方的舊帳
有些夫妻吵架喜歡翻對方的舊帳，比如多方以前的錯誤，或者對方以前的戀人，這樣會增加吵架的激烈。矛盾越來越深。這也是夫妻吵架最愚昧的行為。一碼是一碼，不能一吵架，就把什麼陳穀子爛芝麻都抖落出來。本來為一點小事，結果越吵越複雜。
“忘記背後，努力面前”。過去的事情就應該讓它成為歷史，不要重提。夫妻要學習包容，要有彼此饒恕的心。要有寬大的胸懷接納並包容對方，那麼一定會化解各種矛盾。夫妻要溝通、愛護、寬容、體貼、捨棄和讓步。
※五戒：吵架時不要殃及對方父母和家人
夫妻吵架時不要殃及對方父母和家人。吵架不能相互辱罵，更不能累及雙方老人。辱罵對方家人最為嚴重，絕對要避免。尊重配偶的家人。
將心比心，誰都是父母生養的，誰的父母都是老人，要同等尊重。要有“愛屋及烏”，愛“吾之所愛之愛”之心。你真心對待對方的親人，他會從心裡感激你，會更愛你。
夫妻之間吵架是常有的事，不要太放在心上，也不必要讓父母知道，這樣只會越來越亂，而且會使夫妻之間的矛盾日益加深。
要想解決吵架的問題就要去尋找真正的原因所在，對症下藥，夫妻“床頭吵架床尾和”，多一些溝通和理解，日子還長，生氣時多想想對方對你的好。
※六戒：吵架時不要砸東西
吵架時不要亂摔東西，不要摸啥就摔啥。吵架本來聲音就高，如再配上器物的碎裂聲，這也太戲劇了，會吵到鄰居，嚇壞孩子。
何況摔得都是自己的錢，那一地狼藉還得自己打掃，有理永遠不在聲高，吵架時也要講風度。實在忍不住就摔摔枕頭，別在刺耳的碰撞聲裡，讓兩顆愛著的心也跟著粉身碎骨。
夫妻兩個來自兩個家庭，生活環境各異，文化背景不同，家庭條件也不一樣，甚至風俗習慣也不一致。結婚後總有一個磨合期，夫妻吵個架，生個氣，是很正常的。但吵架應該遵循個原則，不要亂砸東西。
夫妻是最親的人，夫妻慪氣是一把雙刃劍，傷害對方同時也傷了自己。吵架後要盡快溝通，及時解決矛盾，夫妻之間不必爭高低，退一步海闊天空。
※七戒：不要說傷害對方的話
有些夫妻吵架什麼話都說，不計後果。有的夫妻吵架時，妻子就把他和別人的丈夫對比，發牢騷說：“你看別人的丈夫多能幹，在家炒菜做飯，你呢，可真是個窩囊廢，幹啥啥不行，做啥啥不會。”
妻子的這些話會摧毀丈夫的自信心，傷害了丈夫。還有的人可能會說：““跟了你真是倒了八輩子大霉”，“當初真是瞎了眼”等等。都會傷害對方的自尊心。
※八戒：不要以死威脅對方
有些夫妻吵架，動不動就說“死”。尤其是做妻子的，常常會說“我活著還有什麼意思啊”，“我不想活了”，“我死給你看”等等，死”來威脅對方。這一招不僅是女人使用，我見過一個做丈夫的和妻子吵架，也說到“我明天就去死”來威脅妻子。這是很愚蠢的做法。
你們各人都當愛妻子，如同愛自己一樣。妻子也當敬重她的丈夫。
※九戒：不要動手打人
這裡說的打人不光指男人對女人，也是說女人對男人，吵架或許會到一種白熱話的“境界”，但千萬要管好自己的那一雙手。即便是在氣頭上也要有最起碼的控制力，一個巴掌上去，也許打掉的是多年的恩情，帶來的是雙方的不堪。
動手觸及的是皮肉，傷的卻是心靈，皮肉傷好治，心上的裂痕卻難以彌補。
※十戒：切莫輕言離婚
兩個人走到一起組成家庭多不容易，要相互的忍讓，“離婚”兩個字不要輕易說出口。尤其在爭吵的時候說離婚，由於衝動，難免會做出錯誤的選擇，會後悔一生的。
對夫妻來說，“離婚”是非常敏感的詞，輕率地提及這些詞是很危險的，很容易撕裂夫妻間的感情紐帶，容易加深家庭矛盾。
聖經說：“夫妻不再是兩個人，乃是一體的了。所以，神配合的，人不可分開。

◎李嘉誠：我喜歡提拔的10種人
1、自信的人
自信是通往成功路上的指明燈。無論做什么事首先要有信心，相信自己是最優秀的，最棒的，這樣才能把自己最大的潛能發揮出來。
2、效率高的人
效率是當今社會必不可少的生存條件，只有辦事效率高的人才能脫穎而出。如同在同一起點上起跑，最快到達終點就是贏家。
3、頭腦靈活的人
讀書學習好壞，與工作賺錢完全是兩碼事。書讀的好，工作不一定做得好，出來社會，更需要頭腦靈活，只有聰明的人才會慢慢摸索出一條適合自己的生存之道。
4、有冒險精神、辦事果斷的人
人生本身就是一次冒險。不敢冒險，才是人生最大的風險!如果機會久久沒有降臨于你頭上，這時候就需要你自己去創造，創造其實就是冒險的本身，然后抓住機會，決策果斷，憑膽量論成敗!
5、拋棄“面子”的人
摘一段李嘉誠先生的錄語：當你放下面子賺錢時，說明你已懂事了;當你用錢賺回面子時，說明你已成功了;當你用面子能賺錢時，說明你已是人物了;當你還在那里喝酒吹牛，啥也不懂還裝懂，只愛面子時，說明你這輩子就這個樣子了。
6、不安于現狀、刻苦耐勞的人
“一天三頓飽，老婆孩子熱炕頭”，一輩子捧著“鐵飯碗”的人，永遠沒有賺錢的機會，“夠用就行，要那么多錢干嘛”，這句話是那些賺不到錢的人聊以自慰的“名言”。
7、善于抓住機遇的人
在我們的身邊往往有很多的機遇，只是由于疏忽而沒有發現讓機遇溜掉，或者是讓別人發現實施了，所以平時生活中對周圍的事物多看、多想、多做，對自己發現和創造機遇有很大的好處。
8、珍惜時間的人
浪費時間就等于浪費財富!對于經商的人來說“時間就是金錢”，賺錢靠的是珍惜時間，利用時間，天天早睡晚起做懶漢，財富是不會進你袋的。
9、眼光獨到、堅持己見的人
做生意第一要決就是眼光獨到，想別人未想的事，走在別人前面，讓別人在后面追。而后在一片反對聲中堅持自己的見解，因為經驗告訴我們：真理總是掌握在少數人的手里。
10、有總結習慣的人
無論做人還是做事，總結很重要。在聽取別人的意見中總結;在夜闌人靜中思考，思考當中的不足，把他們變成你的經驗，讓這些總結為你的成功之路埋下伏筆。

◎讓人體血管清淨暢通！

下面我們講幾種有助於保護我們血管的食療方案。

第一個要講的就是山楂

醫學上証實，醋對血管是有好處的，能夠軟化血管。山楂既有醋的酸味，又含有機酸，可以軟化血管，又可以降低血脂和血糖，所以說山楂可以從多個角度保健我們的血管。

山楂怎麼吃才好呢?

如果是新的山楂下來，比如說有賣糖葫蘆的，在你沒有糖尿病的情況下就可以吃糖葫蘆，尤其是適合年輕人。對於糖尿病人，你可以直接吃新鮮的山楂。

一旦過了產山楂的季節，我們可以到藥店或食品店買點山楂片，通常藥房的山楂片質量差一些，好的都是當食品用。山楂片一般可用來泡水喝，可以與茶之類的飲品兌在一起喝。

第二個是大蒜

大蒜這個食品味道不好，有時候你吃得不對還會燒心。大蒜的抗動脈硬化作用也是多方面的。

首先它能夠解毒消炎，能夠防止外來有害東西對我們造成傷害以後，進入我們血液裡進一步損害我們的血管。

其次大蒜能夠降糖。國內外研究很多的一個作用就是大蒜能夠降低血脂、降低膽固醇。有一個對於產蒜區人的研究，發現那裡的人動脈硬化、高血壓、冠心病的發生率就比較低，國外也有類似的情況。

大蒜如何使用才能起到保護血管的作用呢?

有些人拿著蒜就直接生吃，他會感覺到燒心，因為食管黏膜會受到刺激，所以一般情況下建議不要直接生吃。煮熟的蒜呢又沒有多大作用了，於是我們用生蒜把它搗爛加上醋用於調涼菜就很好。

一方面可以預防感染，還可以把蒜的作用同醋的作用合起來，以預防動脈硬化。

再一個吃蒜的時候要注意，千萬不要不吃飯光吃蒜，因為它不光刺激食管黏膜，對胃也有一定的刺激，所以一般吃蒜就得吃飯。第二種吃法就是用醋泡蒜，醋和蒜的功效就都在裡面了，我們可以在吃餃子或吃麵條甚至拌涼菜的時候加在裡面。

第三個是洋蔥

洋蔥和大蒜實際上在植物學分類是分在一類裡的，都叫百合科植物。它的作用跟大蒜基本上是一樣的，也是生吃涼拌的有效，熟了吃效果就比較差。

第四個是海帶

海帶這個東西既是一味中藥又是一種食品，它具有軟化血管的作用，能夠防止動脈硬化。食用方法各種各樣，常見的方法中，一個是做湯，再一個就是涼拌著吃，這個在飯店一般都有，還有就是燉菜吃。

海帶是很好吃的，平時大家可以多吃一點，它還可以補充碘，防止地方性甲狀腺腫以及甲狀腺機能減退。中醫講海帶能夠軟堅散結，它對斑痕以及身上長疙瘩有一定的預防作用。

第五個是紫菜

紫菜我們一般都是做湯，現在還有賣紫菜的那種小食品，但大多數還是做湯食用，紫菜跟海帶的作用其實是一樣的。

最後強調一點，無論吃什麼，都需要清淡，注意在這個食療裡面尤其是預防心腦血管病，再次強調清淡飲食是最重要的，「清」就是少油，「淡」就是少鹽。所有的都要清淡，如果平時我們都能夠這樣注意的話，動脈硬化發生的時間就會推遲，程度就會較輕，發生率就會明顯下降。via

◎男人補氣血吃什麼推薦10種補氣血食物～❀
1、豬肝
內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。
2、阿膠
誰說男人不能用阿膠？事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要“補補停停”，否則會加重血熱，反而對身體不利。
3、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”
4、山藥
從營養上講，山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
5、黑色食物
黑豆、髮菜、黑木耳等黑色食物，含有豐富鐵質、氨基酸以及蛋白質等營養素，能夠固腎納氣、養血益氣、健脾益胃。中醫認為血之根本在於腎臟，所以固腎有助補氣血。
6、乾果類食物
黑棗乾、桑葚乾、紫葡萄乾等乾果類食物含有大量鐵質，尤其適用於缺鐵性氣血患者補氣血之用。尤其是桑葚，更被稱為“補血果”，除了富含鐵質外，還含有鋅質、錳質、蛋白質以及其它看氧化營養物質。
7、甘蔗
吃甘蔗可以調理氣血，因為甘蔗裡面含有大量的鐵、鈣、鋅等微量元素，而且鐵的含量尤其高，每公斤含鐵9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被稱為“補血果”。
8、紅色食物
紅色食品主要包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。這些紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。尤其是番茄紅素有獨特的氧化能力、保護體內細胞、使去氧核糖核酸及免疫基因免遭破壞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便秘。
此外，紅色食物還能為人體提供豐富的優質蛋白和大量無機鹽、維生素以及微量元素，對心血管具有保護作用，可大大增強人的心臟和氣血功能。
9、深色蔬菜
南瓜、菠菜、胡蘿蔔這些顏色較深的蔬菜，都是補氣血的食物。其中南瓜富含鈷質和鋅質，前者參與血紅細胞的生成，而後者則對紅細胞的功能發揮具有重要影響作用。而胡蘿蔔素則有助提高血液中紅血細胞的含量。
10、紅棗、葡萄、桂圓
這些食物中富含鈣質、鐵質、磷質、氨基酸、維生素等營養素。補氣血之餘，有能起到強壯筋骨的作用。

標籤:

瀏覽次數:31 人氣指數:431 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：