~~吃青+吃酸保養你的肝~~-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,401 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2191723

響尾蛇的日記本

快速選單

轉貼~詐騙~小心幫人小額付款~ 《前一篇

後一篇》 ~太有創意了~讓妳眼花喔

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ~~吃青+吃酸保養你的肝~~
作者: 響尾蛇	日期: 2013.05.12　　天氣: 　心情:

~~吃青+吃酸保養你的肝~~
【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】
青→芭樂、綠豆、毛豆、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶…
酸→檸檬、芭樂…
春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芹菜。記者曾學仁／攝影
中醫強調春天保肝養肝，
中醫師表示，春天應保持體內陽氣，肝臟具有藏血功能，
但女性容易氣血不足，建議可多吃青色、酸味食物，有助肝臟排毒增加免疫力，
包括芭樂、綠豆、毛豆、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等蔬果，
都是非常適合保養肝臟的食材，可多攝取維他命B養生補氣。
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，
春天有「昇發之氣」，與肝很類似。
五臟中唯有肝臟即使切掉一部分後，還會繼續再長，
對應木火土金水五行與酸苦甘辛鹹五味，春天應該多吃綠色、酸味的食物，
包括蔥蒜、菠菜、青花椰菜、芹菜與海帶等，都是養肝不錯的選擇。
陳潮宗表示，
酸味入肝經，「酸」等於是藥引，
能把好的物質「引」入肝臟中滋養，檸檬、芭樂等都很適合。
春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芭樂。記者曾學仁／攝影
開業中醫師張家蓓表示，
肝臟在春天容易虛火旺盛，可多吃韭菜、梅子及深綠色的芥藍、菠菜、碗豆等；
另外，根莖類的山藥、芋頭、地瓜等也都不錯，可讓虛火不會太旺。
另外，春天容易乾咳，若情緒起伏太大，容易一陣暴咳停不下來；
臉上的青春痘也較容易化膿，若有濕疹也會比較紅腫，
張家蓓建議，切忌在春天吃辛辣、「發性」的食物，
像是小麥草、海鮮、油膩、油炸類食物，會讓發炎更嚴重。
中醫師也提醒，
春天血液會走到體表，比較容易犯睏、想睡覺，
民眾盡量不要久坐不動、白天睡回籠覺，
以免血液停滯不動越睡越累。

標籤:

瀏覽次數:70 人氣指數:2350 累積鼓勵:114

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：