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篇名: 貪欲是中老年人健康的最大敵人
作者: 思情 日期: 2021.03.30  天氣:  心情:
貪欲是中老年人健康的最大敵人


貪,意味著過度,意味著沒有止境,

意味著慾望的膨脹,例如貪吃、貪睡、貪杯、貪玩、

貪美色、貪金錢等等不良的生活習慣和心理慾念,

這些都對我們的健康有著意想不到的危害。

常言道“知足常樂”中老年人要想留住健康,

讓自己心情愉悅,幸福感常有,就要遠離“貪欲”

有所為而有所不為。

貪便宜;“佔小便宜”明明知道不對,

但卻忍不住想要得到;一旦貪便宜成為習慣,

就會成為癮,危害健康,而且還會引發連鎖反應,

例如不少人沒有節制的購買假冒食物、商品。

貪吃;臨床醫學家指出,貪吃會讓人長期

處於疲勞之中,反應遲鈍、情緒易激動、

加速大腦衰老,還可以增加患癌症的機率。

貪杯;北京天壇醫院消化科專家認為,

貪杯不僅傷肝,還會導致動脈硬化和血脂升高,

這也是中風的重要誘因。

貪睡;國內臨床心理學家表示,如果平日生活規律,

一到週末、節假日就懶床,很容易擾亂人體生物鐘,

導致身體抵抗力下降,此外早晨臥室裡空氣不好,

長時間懶床極易損害呼吸系統。

貪玩;有些人熬夜玩遊戲,有些人通宵打麻將,

還有人唱歌、跳舞連軸轉,這些都是很放縱的行為,

這與過度工作一樣,讓人身心疲憊,導致焦慮、抑鬱、

情緒暴躁,甚至出現嚴重的失眠、抑鬱情緒等臨床症狀。

貪看;電視、電腦是人們生活中離不開的“好夥伴”

但是長時間的看,對身體極為不利,尤其是節假日期間,

有些一整天再加熬夜的看電視、玩電腦,是嚴重危害

身體健康的行為,輕者出現焦慮、抑鬱等

心理情緒症狀,重者會網絡成癮。

貪動;運動要適量,體育運動專家經過

長期研究得出結論,過量運動會大量消耗熱量,

導致心律不齊,並且影響肝臟功能,使肌肉酸軟,

損害身體;專家建議每次運動不能超過一小時。

特別是中年人更要根據自己的情況而定,

並選擇適合自己的運動項目。

貪色;過度沉迷聲色,很容易引起生理、

心理的不適,白天變得精神萎靡、食慾下降、

頭昏心慌,男性還可能出現腰痛無力、前列腺炎等;

女性可能出現月經不調、盆腔感染,

嚴重時導致性功能障礙。

貪財;自古至今,因貪財而身敗名裂、

家破人亡的例子舉不勝舉。

貪財從臨床心理學上看,是一種心理疾病,

即“心理病毒”與吸毒、吸煙等一樣會上癮,它會一點點

吞噬人的本來善良的心靈,不僅帶來嫉妒、焦慮'恐懼、

痛苦等消極情緒,而且使人走上不歸之路。
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