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篇名: 貪欲是中老年人健康的最大敵人
作者: 思情	日期: 2021.03.30　　天氣: 　心情:

貪欲是中老年人健康的最大敵人

貪，意味著過度，意味著沒有止境，

意味著慾望的膨脹，例如貪吃、貪睡、貪杯、貪玩、

貪美色、貪金錢等等不良的生活習慣和心理慾念，

這些都對我們的健康有著意想不到的危害。

常言道“知足常樂”中老年人要想留住健康，

讓自己心情愉悅，幸福感常有，就要遠離“貪欲”

有所為而有所不為。

貪便宜；“佔小便宜”明明知道不對，

但卻忍不住想要得到；一旦貪便宜成為習慣，

就會成為癮，危害健康，而且還會引發連鎖反應，

例如不少人沒有節制的購買假冒食物、商品。

貪吃；臨床醫學家指出，貪吃會讓人長期

處於疲勞之中，反應遲鈍、情緒易激動、

加速大腦衰老，還可以增加患癌症的機率。

貪杯；北京天壇醫院消化科專家認為，

貪杯不僅傷肝，還會導致動脈硬化和血脂升高，

這也是中風的重要誘因。

貪睡；國內臨床心理學家表示，如果平日生活規律，

一到週末、節假日就懶床，很容易擾亂人體生物鐘，

導致身體抵抗力下降，此外早晨臥室裡空氣不好，

長時間懶床極易損害呼吸系統。

貪玩；有些人熬夜玩遊戲，有些人通宵打麻將，

還有人唱歌、跳舞連軸轉，這些都是很放縱的行為，

這與過度工作一樣，讓人身心疲憊，導致焦慮、抑鬱、

情緒暴躁，甚至出現嚴重的失眠、抑鬱情緒等臨床症狀。

貪看；電視、電腦是人們生活中離不開的“好夥伴”

但是長時間的看，對身體極為不利，尤其是節假日期間，

有些一整天再加熬夜的看電視、玩電腦，是嚴重危害

身體健康的行為，輕者出現焦慮、抑鬱等

心理情緒症狀，重者會網絡成癮。

貪動；運動要適量，體育運動專家經過

長期研究得出結論，過量運動會大量消耗熱量，

導致心律不齊，並且影響肝臟功能，使肌肉酸軟，

損害身體；專家建議每次運動不能超過一小時。

特別是中年人更要根據自己的情況而定，

並選擇適合自己的運動項目。

貪色；過度沉迷聲色，很容易引起生理、

心理的不適，白天變得精神萎靡、食慾下降、

頭昏心慌，男性還可能出現腰痛無力、前列腺炎等；

女性可能出現月經不調、盆腔感染，

嚴重時導致性功能障礙。

貪財；自古至今，因貪財而身敗名裂、

家破人亡的例子舉不勝舉。

貪財從臨床心理學上看，是一種心理疾病，

即“心理病毒”與吸毒、吸煙等一樣會上癮，它會一點點

吞噬人的本來善良的心靈，不僅帶來嫉妒、焦慮'恐懼、

痛苦等消極情緒，而且使人走上不歸之路。

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