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篇名: 按摩腹部淋巴有助消除腹部脂肪
作者: 小魚(芳療師)	日期: 2010.12.07　　天氣: 　心情:

按摩腹部淋巴有助消除腹部脂肪

更新日期:2010/12/06 14:57 中時健康楊格非／台北報導

每個人都希望自己體內脂肪越低越好，醫師提醒，脂肪過低，不見得就是好事，

人體組織中約有13%屬於必需脂肪，用來保護肌肉、大腦及內臟。

但如果內臟脂肪過多，卻又可能危害健康。
署立雙和醫院復健科主任劉燦宏指出，脂肪在人體中佔了一定比例，

約佔體重的23%至35%。其中約13%為必需脂肪，分布在人體的各部位，

例如皮下肌肉間、臟器內及大腦內，用來提供保護及保暖。
另外，10%至23%則稱為儲藏性脂肪，如果在短間間內，攝取過多熱量，

就會以暫時性脂肪型態儲存在體內，以備未來食物不足時，轉換為能源，提供熱量。
劉燦宏強調，儲藏性脂肪會尋找全身可以停留的地方而任意停留，例如腰部、

腹部、臀部、大腿、手臂、上背部等，一旦停留時間夠久，要清除它們就很困難。
研究發現，脂肪除了提供保護、保暖及儲存的功能之外，

脂肪可以說是人體分佈最廣的內分泌器官，至少可以分泌數10種荷爾蒙，

但這些荷爾蒙大部分都屬於不好的，可能導致糖尿病、高血壓、高血脂症等併發症。

一旦脂肪存放於內臟中，將對身體產生極大危害，劉燦宏解釋，

內臟脂肪的血流供應系統經由肝門靜脈進入肝臟，肝臟首當其衝受到影響，

進而引起全身性的反應，因此內臟脂肪可以說是所有脂肪中最危險的一種。
在歐洲肥胖醫學會就發表了許多探討內臟脂肪的研究論文，如何消除內臟脂肪，

已經成為全球研究肥胖共同的重要話題。事實上，

透過簡易的淋巴引流按摩增加腹部活動，減少內臟脂肪的堆積。
利用下腹部淋巴引流按摩，可以消除便祕、改善生理痛、預防妊娠紋。

至於上腹部淋巴引流按摩，則能消除肚臍鬆弛、恢復胸腹部肌膚彈性、強化胃部、肝臟、胰臟機能。

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