為何吃得少，還是無法減輕體重？-妮妮│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 為何吃得少，還是無法減輕體重？
作者: 妮妮	日期: 2011.04.16　　天氣: 　心情:

為何吃得少，還是無法減輕體重？

一般人想到減肥，一定以為是因為自己吃多，所以會遵循一般所謂的低油低
卡吃法，結果吃的越少，越不會瘦，（都以經吃到跟小貓吃的一樣少了）。
其原因有二~

一、您違反了人性吃的本能，一般節食到第三天，您就會受不了，馬上會跑
去偷吃。

二、您違反了身體代謝本能，也就是說縱使您挨過了三天，但是您的身體本
能為了活命，基礎代謝率（BMR）會開始下降10％-20％，故少吃一開使也
許會減輕體重，但沒多久您的BMR會一再下降，縱使您吃的比小貓還要少，
體重還是不動如山。

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