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篇名: 喉嚨發炎
作者: Joan	日期: 2011.01.11　　天氣: 　心情:

今天一早起床
喉隴痛的要命
唉應該是感冒了

應是昨天去運動時
保暖工作沒做好
也可能太久沒運動了
免疫力降低了

昨晚就覺得怪怪地
果然……

上班時
居然還失聲
叫不出患者的名字
當下真糗
還好同事過來解圍

感冒真是不好受

喉嚨發炎時
可以用溫的鹽水漱口舒緩發炎現象
或用蘿蔔泥汁、水梨汁緩解疼痛

千萬不要再吃燥熱的食物
如當歸鴨、薑母鴨、麻油雞、十全大補…

辛辣刺激、太燙、油炸、纖維質太大或太多、太過冰冷的食物
都應先避免

真的很嚴重發炎，亦或有口腔潰爛時，無法進食時

冰淇淋是不錯的小秘方
如有上述症狀一般醫師都交代不要吃冰，
沒錯冰可能會加重症狀及過度冰冷再次刺激患部影響病癒

但冰淇淋是一種溫和性的冷品(冰和冷是不同的)
冰淇淋本身之材質大都是高脂類和高熱量的食用物質
脂類物質具潤滑作用
熱量物質是補充人體動力之重要來源也包含醣類物質

不要讓冰淇淋太硬
可以放在長溫下讓它自然溶化
大約有點稠狀但又不太稀
小口含在口腔中稍微含一下下
稍有溶化慢慢吞下

涼涼的冰淇淋
會潤滑你的口腔與呼吸道
把你紅腫的喉嚨做最適當的冷敷
促進紅腫部位的血管收縮
其道理和關節扭傷冰敷意思一樣
且高脂類會覆蓋患部
形成一保護膜
避免外菌再次感染
喉嚨及呼吸道也較不會像先前般的乾澀
醣類物質順流至你的胃中
多少補充你所需熱量

但一次不要吃太多
重要的是常食用
多次刺激患部(不是一次長時間刺激患部)
如一小盒裝小美冰淇淋
可分二、三次食用
一天約一、二盒即可

但切記如有黃鼻涕可不要試喔

[:D]

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