夫妻十戒

 ※一戒：不要在外人面前爭

夫妻在生活中難免有磕磕碰碰，但是要注意，不要在大庭廣眾面前爭吵。有些問題在眾人面前爭吵，不但不能解決問題，反而火上加油。因為在眾人面前，雙方都要面子，肯定不肯示弱，最終的局面難以收拾。如果能夠單獨爭吵，也許有的問題可以解決。有的夫妻喜歡在大庭廣眾面前吵架，不怕家醜外揚。

 所以，夫妻要記住：在朋友和家人面前，要給愛人留足面子。你對愛人的態度，決定了別人對他（她）的尊重程度。如果你不在乎他（她），別人就不會在心裡看重他（她）。

 夫妻吵架，雙方都有錯，俗話說“一個巴掌拍不響”。要彼此認錯，彼此饒恕。

 ※二戒：不要在兒女面前爭吵

 吵架時須避及子女，未成年的花朵是無辜的。夫妻吵架是兩人的事。讓子女看見父母吵架，輕則在幼小心靈留下陰影，重則影響學習甚至長大以後對婚姻的緊張和恐懼。

 父母的關係是兒女安全感之所在，是任何物質生活所不能取代的，如果孩子在家裡不能享受到愛的氣氛和感覺，父母的行為就在不知不覺中傷害了下一代。所以夫妻要給孩子做榜樣。

 ※三戒：不要在對方生病時爭吵

 吵架也有一定的時間。可有的夫妻在對方生病的時候還吵架，有些夫妻在對方情緒最低落的時候吵架，有的在對方工作不順心的時候吵架。這些都會加深夫妻的矛盾。

 ※四戒：不要翻對方的舊帳

 有些夫妻吵架喜歡翻對方的舊帳，比如多方以前的錯誤，或者對方以前的戀人，這樣會增加吵架的激烈。矛盾越來越深。這也是夫妻吵架最愚昧的行為。一碼是一碼，不能一吵架，就把什麼陳穀子爛芝麻都抖落出來。本來為一點小事，結果越吵越複雜。

 “忘記背後，努力面前”。過去的事情就應該讓它成為歷史，不要重提。夫妻要學習包容，要有彼此饒恕的心。要有寬大的胸懷接納並包容對方，那麼一定會化解各種矛盾。夫妻要溝通、愛護、寬容、體貼、捨棄和讓步。

 ※五戒：吵架時不要殃及對方父母和家人

 夫妻吵架時不要殃及對方父母和家人。吵架不能相互辱罵，更不能累及雙方老人。辱罵對方家人最為嚴重，絕對要避免。尊重配偶的家人。

 將心比心，誰都是父母生養的，誰的父母都是老人，要同等尊重。要有“愛屋及烏”，愛“吾之所愛之愛”之心。你真心對待對方的親人，他 會從心裡感激你，會更愛你。

 夫妻之間吵架是常有的事，不要太放在心上，也不必要讓父母知道，這樣只會越來越亂，而且會使夫妻之間的矛盾日益加深。

 要想解決吵架的問題就要去尋找真正的原因所在，對症下藥，夫妻“床頭吵架床尾和”，多一些溝通和理解，日子還長，生氣時多想想對方對你的好。

 ※六戒：吵架時不要砸東西

 吵架時不要亂摔東西，不要摸啥就摔啥。吵架本來聲音就高，如再配上器物的碎裂聲，這也太戲劇了，會吵到鄰居，嚇壞孩子。

 何況摔得都是自己的錢，那一地狼藉還得自己打掃，有理永遠不在聲高，吵架時也要講風度。實在忍不住就摔摔枕頭，別在刺耳的碰撞聲裡，讓兩顆愛著的心也跟著粉身碎骨。

 夫妻兩個來自兩個家庭，生活環境各異，文化背景不同，家庭條件也不一樣，甚至風俗習慣也不一致。結婚後總有一個磨合期，夫妻吵個架，生個氣，是很正常的。但吵架應該遵循個原則，不要亂砸東西。

 夫妻是最親的人，夫妻慪氣是一把雙刃劍，傷害對方同時也傷了自己。吵架後要盡快溝通，及時解決矛盾，夫妻之間不必爭高低，退一步海闊天空。

 ※七戒：不要說傷害對方的話

 有些夫妻吵架什麼話都說，不計後果。有的夫妻吵架時，妻子就把他和別人的丈夫對比，發牢騷說：“你看別人的丈夫多能幹，在家炒菜做飯，你呢，可真是個窩囊廢，幹啥啥不行，做啥啥不會。”

 妻子的這些話會摧毀丈夫的自信心，傷害了丈夫。還有的人可能會說：““跟了你真是倒了八輩子大霉”，“當初真是瞎了眼”等等。都會傷害對方的自尊心。

 ※八戒：不要以死威脅對方

 有些夫妻吵架，動不動就說“死”。尤其是做妻子的，常常會說“我活著還有什麼意思啊”，“我不想活了”，“我死給你看”等等，死”來威脅對方。這一招不僅是女人使用，我見過一個做丈夫的和妻子吵架，也說到“我明天就去死”來威脅妻子。這是很愚蠢的做法。

 你們各人都當愛妻子，如同愛自己一樣。妻子也當敬重她的丈夫。

 ※九戒：不要動手打人

 這裡說的打人不光指男人對女人，也是說女人對男人，吵架或許會到一種白熱話的“境界”，但千萬要管好自己的那一雙手。即便是在氣頭上也要有最起碼的控制力，一個巴掌上去，也許打掉的是多年的恩情，帶來的是雙方的不堪。

 動手觸及的是皮肉，傷的卻是心靈，皮肉傷好治，心上的裂痕卻難以彌補。

 ※十戒：切莫輕言離婚

 兩個人走到一起組成家庭多不容易，要相互的忍讓，“離婚”兩個字不要輕易說出口。尤其在爭吵的時候說離婚，由於衝動，難免會做出錯誤的選擇，會後悔一生的。

 對夫妻來說，“離婚”是非常敏感的詞，輕率地提及這些詞是很危險的，很容易撕裂夫妻間的感情紐帶，容易加深家庭矛盾。

聖經說：“夫妻不再是兩個人，乃是一體的了。所以，神配合的，人不可分開。

 ◎２０１５年十二生肖運氣及預防：

生肖屬鼠：人才濟濟家聲表，物豐人興百事宜。
此年紫薇，龍德星照，自有安泰，財利順通，口舌天厄自可解

生肖屬牛：三日天晴四日雨，一場風浪一場砂。
　　　　　年逢歲破大耗，要常上廟祈福保平安
　　　　　。

生肖屬虎：無意東風吹面冷，只愁夜雨打梧桐。
　　　　　年防破財疾厄，命有月德貴人者，多行善佈施可以逢凶化吉。
　　　　　　
生肖屬兔：雲深樵子難尋路，水大魚翁不識機。
　　　　　此年防官非破財，凡事小心謹慎，但命帶三台貴者，保守行事可保安泰。　

生肖屬龍：黑鐵鑄成金獅子，烏鴉產出鳳凰兒。
　　　　　此年女命當權，福來財至，但要小心誤交損友，以至破財。
　　　　　
生肖屬蛇：月不光輝只為雲，花無顏色皆因雨。
　　　　　此年避免送喪探病不吃喪家物品，不可避免時，用粗塩米艾草各七顆洗澡
　　　　　多行善自可保平安。

生肖屬馬：萬里無雲清一色，千江有水月雙清。
　　　　　此年貴人相助可以順利成功，勿太過得意以至有失。

生肖屬羊：明月無伴莫孤行，水大有舟休過渡。
　　　　　太歲年無喜恐破財，常到廟宇祈福平安，平日多累積善德者安然無恙。

生肖屬猴：積德之家有餘慶，作惡之人受災殃。
　　　　　此年探病反替人受病，身體較易欠安平日多行善道自可化解。
　　　　　
生肖屬雞：酒不醉人人自醉，色不迷人人自迷。
　　　　　此年小人出頭有損財根，凡事三思而後行，忍則無憂。
　　　　　
生肖屬狗：東南西北盡皆通，任君行去百般成。
　　　　　此年財利順通，百福千祥，小心口舌宜用財寶香供養土地公。

生肖屬豬：有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。
　　　　　此年防血光刑傷碰撞之事，儘量不要夜行。

◎心靈悟語.......

微笑和沈默是兩個最有效的武器：

微笑能解決很多問題，
沉默能避免許多問題。

樂觀的人看見問題後面的機會，悲觀的人只看見機會後面的問題，機會是從來不會主動敲響你的門，無論你等待多少年。

它也只會如一陣風一樣拂面而過，需要你的反應能力和追隨速度。朝著一個目標前進，盡量使用你的潛能，才華橫溢的你會發現機會的存在。

風雖然沒有顏色，可是拂過之後卻是綠意一片。

活得糊塗的人，容易幸福；
活得清醒的人，容易煩惱。

這是因為，清醒的人看得太真實，人一比較，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。

一個人的豁達，體現在落魄的時候。
一個人的涵養，體現在憤怒的時候。
一個人的體貼，體現在悲傷的時候。
一個人的成熟，體現在抉擇的時候。

誰都願意做自己喜歡的事情，可是，做你該做的事情，才叫成長。

愛情應該是一個磁場，而不應該是一條繩子，捆著他，不如吸引他。一條繩子會讓男人有掙脫的慾望，而一個磁場卻能給男人自由的假相，和一個永恆的誘惑。

比我差的人還沒放棄，比我好的人仍在努力，我就更沒資格說，我無能為力！

遇到壓力，與其告訴自己「我做不到」，未戰先降，不如告訴自己「我可以試試看」。雖然未必能贏得勝利的獎盃，卻能得到更寶貴、更無價的收穫~那就是經驗。

人生快樂不快樂看心情，
心情好不好看心態，
心態中不中看修鍊。

人生，順其自然，淡然處之，你的生活就會充滿陽光，人生就會幸福快樂，生命就會精彩燦爛。

◎“大樹理論”很經典
1、成為一棵大樹的第一個條件：時間。
沒有一棵大樹是樹苗種下去，馬上就變成了大樹，一定是歲月刻畫著年輪，一圈圈往外長。
啟示： 要想成功，一定要給自己時間。時間就是體驗的積累和廷伸。
2、成為一棵大樹的第二個條件：不動。
沒有一棵大樹，第一年種在這裡，第二年種在那裡，而可以成為一棵大樹，一定是千百年來經風霜，歷雨雪，屹立不動。正是無數次的經風霜，歷雨雪，最終成就大樹。
啟示： 要想成功，一定要"任你風吹雨打，我自巋然不動"，堅守信念、專注內功，終成正果!
3、成為一棵大樹的第三個條件：根基。
樹有千百萬條根，粗根、細根、微根，深入地底，忙碌而不停的吸收營養，成長自己。絕對沒有一棵大樹沒有根。
啟示： 要想成功，一定要不斷學習。不斷充實自己，自己扎好根，事業才能基業常青。
4、成為一棵大樹的第四個條件：向上長。
沒有一棵大樹只向旁邊長，長胖不長高;一定是先長主干再長細枝，一直向上長。
啟示： 要想成功，一定要向上。不斷向上才會有更大的空間。
5、成為一棵大樹的第五個條件：向陽光。
沒有一棵大樹長向黑暗，躲避光明。陽光，是樹木生長的希望所在，大樹知道必須為自己爭取更多的陽光，才有希望長得更高。
啟示： 要想成功，一定要樹立一個正確的目標，並為之努力奮鬥，願望才有可能變成現實。

◎

一恨世情冷淡
二恨官官相衛
三恨落井下石
四恨年老無依
五恨一屋千金
六恨法制無正
七恨爭權奪利
八恨貪贓枉法
九恨官商勾結
十恨誤人子弟
十一恨食毒天下
十二恨侵食公帑

◎【不同肥胖類型對症瘦身茶】

推薦給想要喝茶瘦身的朋友們

1.節食者推薦喝烏龍茶
2.浮腫者喝薏仁茶
3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
4.節食便秘喝決明子茶
5.漲氣者喝大麥芽茶
6.消脂喝檸檬茶
7.積食喝普洱茶
8.護胃喝玫瑰花茶
9.清火排毒菊花茶
10.油膩喝陳皮茶
11.食肉者喝山楂茶
12.利尿降脂酸溜根茶

◎人體五臟器官上火的表象～～

1.心火 ----
表現嘴苦，舌尖有紅點 一般脾胃也不好。
撲火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥"梔子金花丸"。

2.肝火 ----
表現嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊飛蚊症，血壓上升，兩肋漲痛等。
撲火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加 草決明20-25g(要炒乾不要焦 茶碗裏撚末)。

3.脾火 ----
表現嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先乾後軟，人乏力 。
撲火方法:用山藥煮粥吃，嚴重的吃中藥“人參健脾丸”。

4.肺火 ----
表現臉有癤子，嘴有辣味。
撲火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的吃中藥“清肺益火片”。

5.腎陰虛火旺 ----
耳鳴，盜汗，人酸軟，頭鳴，舌後跟有舌苔，嘴乾，大便乾，手腳糙熱。
撲火方法：吃中藥＂知柏地黃丸＂

6.胃火 ----
表現口臭，也可引起大便乾燥（宿便氣味反倒胃　引起口腔異味）。
撲火方法：牛黃清胃丸。

上述所有臟腑上火其實都是虛火，是陰陽不平的症狀，最好的不傷身體的方法是利用好這把火，火代表著陽氣和力量，滅掉就是浪費掉了，可以引火下行，把火引到腳底，也就是泡腳，每天臨睡前泡泡腳，引火下行，平衡陰陽，溫煦氣血，改善睡眠非常好。

◎

凡事淡點，自己理解就好；遇事莫急，自己做到就好...
看事莫扭，理智相處就好；談論勿燥，兼聽則明就好...

朋友相處，尊重人格就好；言論自由，談吐良知就好...
世俗艱難，相互體諒就好；人生苦短，莫留遺憾就好...

◎不同功效的六種米

［不同功效的六種米］米飯能充饑，是中國人的主食，其實米飯除了能飽肚還有很多其他的功效，比如助消化、補腎等等。以下就介紹不同功效的六種米。　　

1【最滋補的是粳米】　　
粳米是一種常見的主食，含有大量碳水化合物，約占 79%，是熱量的主要來源。粳米，是粳稻的種仁，又稱大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋補之物。

作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。　　

用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和老人。

粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症，但糖尿病患者應注意不宜多食。
　　
2【最助消化的是糙米】　　
糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來 也比較費時，但其瘦身效果顯著。與普通精緻白米相比糙米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，被視為是一種綠色的健康食品。

糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。

米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養，能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。糙米適合 一般人群食用，但由於糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，建議煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入壓力鍋，煮半小時以上。

❤ 3【最補腎的黑米】
黑米，又稱糯米，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。

經常食用黑米，對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，所以它是一種理想的營養保健食品。

黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。
　　
❤ 4【最排毒的糯米】　　
糯米又叫江米，是經常食用的糧食之一。因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量澱粉等營養成分。　　

糯米有補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用於虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病消渴多尿、氣虛自汗、妊娠胎動、痘疹癰癤等病。但因為糯米不好消化，不宜食之過量，老人、小孩、脾胃虛弱者尤應注意。　　

❤ 5【最養顏的薏米】　　
薏米，又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。　　

中醫認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、胃癌、子宮頸癌等症有治療和預防作用。薏米對於美容的功效也十分顯著，它能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯療效。

另外，它對紫外線還有吸收能力，多吃薏米就可以防曬。但應注意，大便燥結、精液不足、小便多者、孕婦不宜服用。

❤ 6【最養胃的小米】　　
小米，又稱粱米、粟米、粟穀。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。　　

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。