放下壓力—累與不累，取決於自己的心態，

心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。

蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。

我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，

都在心裏安家落戶。心裏的事情一多，

就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。

有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，

如果充斥在心裏，就會使人委靡不振。

所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；

把事情理清楚，才能告別煩亂；

把一些無謂的痛苦扔掉，

快樂就有了更多更大的空間。

緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，

就是你總是覺得難受的原因了。

所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，

而是努力地改變你的心態，調節你的心情。

學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，

學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，

學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心裏來，

驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。

快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。

放下自卑—把自卑從你的字典裏刪去。

不是每個人都可以成為偉人，

但每個人都可以成為內心強大的人。

內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；

內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足；

內心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，

感到自己的思想，高過所有的建築和山峰！

相信自己，找準自己的位置，

你同樣可以擁有一個有價值的人生。

不要一味地羡慕人家的絕活與絕招，

通過恒久的努力，你也完全可以擁有。

因為把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招；

把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。

提醒自己記住自己的提醒，

上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，

一定會有一個燦爛的人生。