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篇名: 請問：你平常有運動習慣嗎？
作者: 侯賽因 日期: 2012.12.15　　天氣: 　心情:
床上運動:[:%%]

每週一次~每次一小時 [:u]

床下運動:[:%%]

每天伏地挺身100下
仰臥起坐100個
20磅啞鈴左右手各舉50次
單腳起蹲左右各10次

ps:本人懶得跑步兼不會游泳 [:|]
標籤:
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