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篇名: 台大減肥餐
作者: ☆玥晴☆	日期: 2011.03.04　　天氣: 　心情:

第一天

第二天

第三天

早餐
半個葡萄柚
一片烤麵包
二匙花生醬

早餐
一個水煮蛋
一片烤麵包
半條香蕉

早餐
一片鹹餅乾
一片起司
一個蘋果

中餐
半杯海底雞
一片烤麵包

中餐
一杯優格
二片鹹餅乾

中餐
一個水煮蛋
一片烤麵包

晚餐
二片肉(約30克)
一杯四季豆
一杯紅葡萄
一個小蘋果
一杯香草冰淇淋

晚餐
二條熱狗
一杯花椰菜(綠色)
半杯紅葡萄
半條香蕉
半杯香草冰淇淋

晚餐
一杯海底雞
一杯花椰菜(白色)
一杯紅葡萄
半條香蕉
一個香瓜或哈密瓜
半杯香草冰淇淋

* 三餐飲料:咖啡或紅茶

PS:
1.三天可減10磅(4.5公斤)
2.持續三天不可中斷,四天正常,然後繼續使用
3.有化學作用,不可更改,除鹽.楜椒外,不可使用任何佐料
4.繼續四週,可減40磅(18公斤)

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瀏覽次數:89 人氣指數:2129 累積鼓勵:102

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