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篇名: 睡眠不足
作者: 自在生活。生活自在	日期: 2011.01.21　　天氣: 　心情:

要知道自己的睡眠夠不夠，有3種方法：

第一，早上不靠鬧鐘可以醒來。除非是極大的壓力，如果我們睡眠充足，大腦會自動覺醒，在該醒來的時間醒來。

第二，如果一躺下，在5分鐘內自動睡著，表示睡眠不足，太過於疲累。

第三，白天很容易就打盹，也是睡眠不足的跡象之一。

我竟然三項都有 [(-*] [X-(] [(-*] [X-(]

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