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篇名: 精油簡易用法~
作者: 芳療師Daniel	日期: 2010.12.16　　天氣: 　心情:

上次已寫過日常生活較常用的調油配方,但如何使用精油也是非常值得注意的，若是不知道正確使用方法，往往沒有得到預期的效果卻傷到了皮膚也不好喔!!

一般來說，純精油的使用方法有：

一、薰香

現在有許多人家中都會有點精油的習慣，若是以傳統的薰香燈〈加水至小容器然後以蠟燭或燈泡加溫〉的話則滴入5-10滴精油到溫水中，再開始點蠟燭或開電源；另外負離子噴霧機及拓香石也不錯用，尤其拓香石它是恆溫的，省去點蠟燭及換燈泡的麻煩，精油的用量又更省，每次只要2-3滴即可。

二、敷臉

可於霜狀水洗式的面膜中加入1-2滴精油〈只需1-2滴，因為霜狀面膜裡面大都已經有許多保養成份〉，配合刷子刷於整臉〈避開眼部〉後約10-15分鐘洗掉。注意的是需依膚質選定特定的精油喔!!

三、泡澡

將5-10滴的純精油配合沐浴油加進去浴缸中，其實泡澡的水過熱的話，純精油加進去後是一下子就揮發嘍~~所以建議若是要加純精油泡澡的話，水溫不宜過熱，溫水就好~~

四、身體按摩

將5-10滴純精油搭上20ml的基底油在皮膚上按摩，一般來說精油的滲透時程如下：

10分鐘-進入表皮層

30分鐘-進入真皮層

30-40分鐘-進入血液及淋巴液

60分鐘-隨尿液或汗水、糞便；或呼吸中排出體外

五、吸嗅法：

將2-3滴精油加入裝好熱水的臉盆中，用毛巾蓋住頭部，靠近水面吸收蒸氣，這是老方法，但是現在市售的負離子噴霧機利用超聲波震盪原理將精油配合水份稀釋氣化後，已經改善這種古老不便的方法。若要隨身吸嗅的話，亦可將精油滴1-3滴於手帕或紙巾…..或可愛的小陶瓶中，若是滴於手帕或紙巾上，記得不要拿來擦拭臉或皮膚喔!!

六、噴灑

可淨化室內空氣或當天然芳香噴霧，將3-6滴精油滴入裝好30ml清水的噴灑器內搖勻後，隨時可以噴一下下。

以上是較常用的精油用法~~文/芳療師丹尼爾

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