每片土地，蘊藏不同維生素與礦物質。所以，旅遊時，應該多吃當地出產的食物，或許剛好可以吸收到自己長期以來缺乏的營養元素。

人往往為了口腹之慾，吃了太多不該吃的東西，結果吃壞了身體，損壞了健康，所以，大部份人都是病死的。

雞的體溫是41℃，而人的體溫是36.5℃。在雞體內，41℃的脂肪流動得很好，來到36.5℃的人體時，在溫度較低的環境裡，

小分子變成大分子，脂肪會浮在血管內，會使血液流動變慢不暢通，容易造成血管栓塞。

牛奶的主要成份是酪蛋白(Casein)，嬰兒在壹歲半以前，還會分泌酪蛋白酶，兩歲以後酪蛋白酶越來越少，牛奶中的酪蛋白不但無法吸收，

有些人會導致拉肚子。人類是唯一會喝非同類奶水的動物，也是唯一過了幼兒期還在喝奶的動物。

維護身體健康，最重要的是要時常保持「弱鹼性體質」。生病的第一張骨牌：最初的起因，就是身體太酸，也就是所謂「酸性體質」。

酸性體質是癌細胞的最愛，如果身體的酸鹼值已經到很酸的程度(如驗尿PH: 5.0)，這個人自己已經製造了一個適合癌細胞生長的環境了。

Many Problems，One Solution！

人雖有百病，但有一種簡單的方法讓人得到健康。我們常常高估了醫藥的功效，而低估了身體的自癒力。

一般人貧血的比例很高。尤其女人比男人高。大家都不以為意，殊不知貧血必然氧氣不足，也就是血氣不足，是百病之源。

立刻改善貧血，才是根本的對策。

每天最好進行三次，每次3~5鐘的『腹式呼吸』，如果加上適度的有氧運動，可使淋巴系統排毒速度增加15倍，

幫助排出過多的CO₂及毒素。『腹式呼吸』：吸氣一拍，閉氣四拍，兩拍吐氣。閉氣使肺中氧氣與二氧化碳完全交換，

淋巴系統充分活化；吐氣時要用力儘量排除CO₂及毒素。

人或動物發怒時，身體會產生往上衝的氣，所以我們把發怒說是生氣。生氣，就是準備接下來要戰鬥，一但狀況消失，

這些準備戰鬥的資源就變成廢物，必須排出體外或改變回來，必然消耗大量體力、血氣。

要獲得健康其實很容易，只要「吃對三餐」，讓細胞獲得完整營養即可。然後，

新生的「健康細胞」自然會去汰換掉「不健康的細胞」而產生了「自癒力」，症狀改善、病痛解除，人也就健康了。

最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物(食療勝於藥療)，最好的療效是時間。

氣血若通，滿面春風；

氣血不通，早晚中風；

一人中風，全家發瘋。

早一點吃該吃的營養，就可以慢一點吃不喜歡的藥。

人生病70%以上都是『缺氧症』，如頭痛、頭暈、高血壓、腦中風、偏頭痛(頭側面缺癢)、記憶力不好、健忘、嗜睡、

睡不著覺(頭頂缺氧)、胃病、肝臟不好、腎不好、身體不舒服，都是因為缺氧，只要氧氣充足，大部份的病痛，

可以說已經解決了一大半。

體內『自由基』會破壞『免疫系統』，其產生的原因：過量運動、壓力過大、空氣污染、吸煙、食物和水源污染、

陽光中的紫外線輻射、藥物和輻射。

推廣真正的預防醫學，應該包括鼓勵和支持病人採取下列三個步驟：健康飲食、適度運動、服用高品質的營養補充品。

＊＊＊祝褔您：天天開心、身體健康、生活美滿、家庭幸福。＊＊＊