幾種癌症症狀

１.食管癌：吞咽食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退，但數日後又可出現，反復發作，並逐漸加重。或在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內有異物且與進食無關，持續存在，喝水及咽食物均不能使之消失。 　　

２. 胃癌：突然出現原因不明的消化不良症狀，而且比較頑固、進展快；突出的表現為食欲迅速下降、食後腹部飽脹感及不適感，同時，體重明顯降低。或者，過去沒出 有胃痛（“心窩痛”）的人，突然出現反復的胃痛；以前雖有胃痛，但近來疼痛的強度、性質、發作的時間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。

３. 大腸癌：凡３０歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣發生改變，出現便秘、腹瀉或者交替出現，有下墜感，且大使帶血，繼而出現貧血，疲乏無力，腹 部摸到腫塊，應考慮大腸癌的可能。其中沿結腸部位呈局限性、間歇性隱痛是結腸癌的第一個報警信號。下墜感明顯伴大便帶血，則是直腸癌的信號（大腸癌包括結 腸癌和直腸癌）。 　　

４.肝癌：早期肝癌無特異性症狀，如有亦多是癌前疾病的一些複雜表現。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇，身體不適，食欲減退，進行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時，應高度警惕。 　　

５.鼻咽癌：鼻咽癌的早期徵兆有一個共同特點，就是症狀（和體征）多發生于單側。單側涕血（指擤出）、單側鼻血、單側耳鳴、單側聽力下降、單側頭痛、單側頸淋巴結腫大。 　　

６.腦腫瘤：主要表現為頭痛和嘔吐。頭痛很特別，往往是在清晨醒來時頭痛最重，起床後可逐漸減輕，以前額、後枕部及兩側明顯。頭痛多伴噴射狀嘔吐，與進食無關，尤其是疼痛劇烈時，而嘔吐後頭痛即減輕。 　　

７. 肺癌：咳嗽是肺癌的早期症狀，其特點是以陣發性刺激性嗆咳為主，有咳不淨的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發感染可出現膿痰。如經抗炎治療２周後 無改善，應警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變，甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應予注意。肺癌的另一警號是間斷性反復少量血痰，或痰 中帶血絲。此外，還出現胸背痛、胸悶、發熱等症狀。 　　

８.乳腺癌：乳房發生異常性變化，如摸到拉厚或包塊、脹感、出現微凹（“酒窩征”）皮膚變粗發紅，乳頭變形、回縮或有鱗屑等，疼痛或壓痛，非哺乳期婦女突然出現單側乳頭流水（乳樣、血樣、水樣液體）。 　　

９.宮頸癌：宮頸癌的早期症狀主要有以下幾方面。 不規則陰道出血，尤其是停經多年又突然陰道出血。 白帶增多，呈血性或洗肉水樣。 下腹部及腰部疼痛。出現上述其中一項以上者都要及時進一步檢查。重點是不規則陰道出血，接觸性出血和白帶過多。 　　

１０. 白血病：發熱、出血、貧血是（急性）白血病的三大早期症狀。發熱為３７.５℃－３８.５℃常提示有感染，如皮膚、呼吸道、腸道、口腔、泌尿系統等部位炎 症。出血可發生在任何部位，但以皮下、口腔、鼻、牙齦等處常見。出血程度可由瘀點、瘀斑以至口、鼻腔大出血。貧血是因為紅系造血障礙和出血所致，且演進迅 速，病人面色蒼白。此外，可出現淋巴結腫大和骨關節疼痛，有特徵意義的是胸骨輕壓痛。 

◎如何看來更年輕

每個人都想永遠保住年輕漂亮，但世上沒有一種藥或食物可以讓您永遠保住年輕或長生不老，因此要永遠保住青春，您僅能從生活上及飲食上下手！

臉部起皺紋衰老是每個人都惧怕的事，雖然說皺紋是智慧的象徵，但畢竟每個人都擔心歲月及生活上的操勞會在您臉上留下痕跡。趁年輕時採取措施，建立良好的飲食習慣，您也可以延緩衰老的過程。

（一）多攝取新鮮蔬果

知名營養師維基埃奇森在《完全飲食醫生》的書籍中，也強調目前人類過早衰老的原因，主要源於抽煙、酗酒、少攝取蔬果、蛋白質不足所致四大主因。其中以少攝取新鮮蔬果最為明顯，現代人飲食多以加工精緻為主，少了蔬果的維生素及礦物質，導致皮膚脫水乾燥，人更顯得衰老。因此每天必須固定攝取足夠的蔬果為佳，最好在每餐前半小時攝取一定量的蔬果。因為皮膚是呈獻您是否多攝取蔬果的最佳驗證。

（二）不可吸煙

很多人在工作壓力時，總會以一兩根煙來解壓，但卻乎略了一根煙所帶來的危害有多大，香煙裡含有尼古丁，長期攝取會讓更多毒素進入體內，進而在體內擴散，而我們的身體需要通過肝和腎來分解毒素，這會影響肝及腎的操作來分解毒素，這將消耗人體內的潛在酵素。

（三）攝取充足的蛋白質

很多素食者吃素吃到臉青青，這是因為素食者的食物來源少了很多蛋白質，而蛋白質卻是非常重要提供人體生命維持的最基本物質～氨基酸。若是素食者或生機飲食者，則宜多攝取大豆、黃豆及多種蔬菜的蛋白質，這是素食者主要的蛋白質來源，因此您必攝取大量及各種不同種類的蛋白質，維持體內的平衡。

（四）多喝水

少喝水的人皮膚看來會很乾燥，長期少攝取水份也會導致便秘及腎臟問題，水分在體內的主要功能是將毒素排除，缺水會讓毒素繼續殘留在體內，導致身體缺乏能量，因為毒素正與身體對抗。一般正常攝取的水量是一天二千毫升，才有效加速體內廢物的排除，也不會因水分不足而導致廢物囤積在腸道，進而引起便秘。

（五）多運動

很多人皆知道運動的好處，但卻仍然有很多人不去進行，老年時會出現骨質疏鬆問題都因缺乏適當運動所致。適量的運動讓人看來更精神百倍，充滿能量；運動也有助於促進身體的新陳代謝，增加自體免疫力，同時有效消耗體內過多的熱量，提高肌力及柔軟度。若每週至少有三天進行適當的運動，人看來自然比較年輕亮麗！

抗老產品一推出常造成搶購，天價保養品、保健品仍是供不應求，其實若能從日常習慣中著手，導正不良的生活習慣，再結合適當的飲食，更能有效達到年輕的目標。

◎【番茄減肥法】

1. 生吃番茄：每日以不超過吃兩個大番茄為限，最好選擇紅色系番茄，也就是外皮大紅色、皮硬、不易剝開的品種，所含番茄紅素較高，營養價值也較高。

2.喝番茄汁：每日可飲用1瓶番茄汁，假如想要效果更明顯，推薦每天喝2～3瓶。喝1瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於食入兩個生的番茄。

3.用番茄做菜：番茄醬或番茄泥，可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是番茄罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工後的食品，所含番茄紅素要比生番茄更多。也可在烹飪時加入鹽、蔥、生薑、蒜等熱性、溫性食材，以便讓身體保持溫暖，避免性寒的番茄造成腸胃不適。

4.維持規律進食：每日規律進食三餐，調整好就寢和起床時間，維持充足睡眠，是不可忽略的事情。

5.番茄性寒：番茄偏於涼性，攝取過多會引起腹瀉等不適反應。因此，不宜大量於晚間食用，應該適量即可。

◎ 無  題

紅塵多愁，彼岸無憂，真是如此嗎？好想有艘渡船，渡我到紅塵彼岸。聽一曲《渡紅塵》，渡紅塵，紅塵有渡麼？相問間，已是紅了眼簾。

片刻間，我聽到清音流瀉，安詳，寧靜。緩緩地，好似空中的梵音，空澄，清明。不由得閉上了眼，腦海裡天開祥雲，有佛立雲端，悲憫地注視這凡間。聽見琵琶輕彈。似替我細訴這紅塵事。細訴着前世的情緣，今世的輪迴，細訴那曾經的滄海，而今的心疼。
　　
　　笛聲幽幽，似一桿長篙，穿越千年河道，載着這沉重的紅塵，載上我，輕點水面，一起共渡。好似佛送的渡船。小提琴絃語喃喃，似梵音清唱，撫慰我傷痛的情懷，悲涼着我的哀怨。
　　
　　空靈，悠遠，千迴百轉。似清洌的梵音，漫過深山古寺的瓦檐，在寂寥蒼穹中瀰散，如霧嵐，若輕煙。又似一竿長長的竹篙，水中輕輕一點，撐離繁華和喧囂，穿行於兩岸青山間，驀然迴首，紅塵已遠。
　　
　　琴音淙淙，黑白琴鍵起伏間，光陰正如水般逝去。紫陌紅塵，我們不過是時光的匆匆過客。佛說，這是一個婆娑世界，婆娑即遺憾。沒有遺憾，給你再多幸福也不會體會快樂。苦樂相伴，悲喜疊交，生命因此而豐富，而盈潤。唯有經歷了風雨，才會更加從容地行走於滾滾紅塵。
　　
　　夜深處，卻無眠，心猶記，初見面，顧盼盼，相望倆倆不厭，笑盈姣妍，執歌歡唱，醉清淺，揮相送，盡無言，更那堪話別離，在即前，人生若只如初見，花開正好引蝶戀。
　　
　　人佇江邊，紅塵徬徨，渡前緣，風雲傳寄思念，繚繞心間，星也隱顯，月還遮掩，憶回處，相知倆情無限，夢依稀，淚漣漣。願明月，照軒簾，灑向床前闌珊，護夢圓；人為多情語痴癲，空作相思寄詞填，樹舞婀娜影翩纖，花謝凋落離枝連，散卻宇乾。
　　
　　佛啊，是你憐惜我，看見了我在紅塵中掙扎，為我送來了紅塵渡船麼？佛曰：是身如幻，由顛倒起，是身是影，由業緣起，是身如焰，由渴愛起。身在紅塵，有一份凡世的愛與痛，藏一份俗世的塵與緣。這塵緣中的愛和痛，已教人精疲力竭。
　　
　　佛心渡人，人心自渡。這樣的涼夜，該是最佳的自渡時分。可是，紅塵萬丈，哪裡是渡？苦海無邊，回頭是岸。可是我回頭，卻不知道哪裡是岸。輕聲叩問：這世間，誰是誰的擺渡人？舟行水窮處，可否已抵達時光的另一端？芸芸眾生渡彼岸，前塵舊夢皆隨風，回顧來路之時，是否會端坐蓮台拈花一笑？
　　
　　我聽見前世誰在淚語紛紛，一次緣份結一次繩，我今生還在等，一世就只能有一次的認真。我一路的跟你輪迴聲，我對你用情極深。看那紅塵似煙花，一剎那！夢寐求，傷離別，多情因我笑！峰迴路轉千百回，人比黃花廋。笑看人世間諸多事，不了了之。得或失，亦如何？萬物皆輪迴。
　　
　　紅塵無邊，渡往何處，若說看破，也只是修心定性而已。人世悲苦，但也不失美麗，春花秋月，兒女情長，紈扇圓潔，霓裳流光。看不破又何妨，能閲盡紅塵苦樂也是另一種值得。我們都是紅塵爭渡者，在這世間歷盡劫難，走向圓滿。
　　
　　紅塵無愛，那麼，請允許我就此撣下這一袖的繁華吧，無論在前世今生渡我的，是那瓣紅蓮還是那片綠葉，或是那排枯朽的竹排。我只想在蒼茫的渡口前略過浮艷，不染纖塵。
　　
　　紅塵如夢聚又離，多情多悲慼，但真正能看破紅塵的能有幾人？渡，紅塵。琴音漸漸低下去，低下去，直至雲煙俱散，黑夜歸於無邊的沉寂。一如漸行漸遠的背影，消失於紅塵深處。

◎不可踩的7大孩子地雷

青春期的孩子就是『想做自己』，為了證明自己能作主，絕對不會順著媽媽的意思走，因為小孩想告訴你：我跟你不一樣，我長大了，你沒發現嗎？

父母和孩子的關係必須是「有點黏又有點不黏」，友緣基金會副執行長黃倫芬提出7大父母應避免踩到的「地雷」：

1.批評子女的行為

有位高中生去補習班補習，在公車上睡著了，老師打電話到家中查問，回家時媽媽便興師問罪：「那麼短的距離，你也睡得著……我早告訴你，晚上不要一直上網，那麼晚睡……」

雖然媽媽說得都對，但當父母賺到道理後，得到的卻是小孩對你的不滿。「本來孩子應該恨自己，但因為被罵，他開始遷怒，將倒楣的氣轉到你身上，覺得父母也該負責！」

黃倫芬建議媽媽們換個角度想，改以獎勵的方式，鼓勵孩子解決補習不能準時抵達的問題，否則下次發生同樣的情形，小孩很可能被情緒帶著走，坐過站就乾脆不去了。

2.批評子女的朋友

多數父母知道子女的朋友有品行問題，都會希望子女能保持距離。如果父母說，「不要與某某人交往，他會把你帶壞」或「某某人簡直是你的最佳損友」，孩子不會覺得妳在關心他，只覺得：「媽媽在攻擊我的朋友」，基於正義感，一定要保護朋友，對抗父母。「怎麼大人都是這樣，他只是不愛讀書而已，並不是壞孩子；再說，你不信任我嗎？你覺得我沒有判斷事情的能力嗎……」

這時，如何溝通是媽媽的最大挑戰，單純的好心不表示子女聽得進去，若想把自己的人生經驗與智慧送給孩子，不妨換個角度和子女討論：「如果你不能穩住自己，就會害他被別人說──是他把你帶壞的。」當然，這樣的討論暫時到此為止，但仍要持續注意子女後續的表現，並適時地關心與提醒，才不會惡夢成真。

3.糾正口頭禪

青少年多有口頭禪，但只要父母一糾正，彼此溝通關係就結束了。

黃倫芬指出，可以對他的表達有所疑問，但不要直接反應他是不對的。例如：可以問他：「屁是什麼意思？」「會不會被誤解你很愛放屁？」或「你說『屁啦！』是生我的氣嗎？」

如果孩子偶爾脫口而出髒話、三字經，可能是同儕間流傳的語彙，或自覺很酷，故意說出口。例如：有些孩子聚在一起時，很喜歡講「靠北！」

父母如果覺得聽起來刺耳，不妨用經驗和智慧接受挑戰，不直接把孩子說的話當成是對父母的攻擊。

找尋適當時機，和孩子討論：說髒話或罵三字經給人的感覺。

如果孩子嘴硬認為，「不會呀，我覺得很酷！」千萬不要繼續辯下去，只要心平氣和提醒孩子：這個家是大家共有的，家長有權利規範這個空間的「環保」標準，所以至少在22歲以前，不可以在家說粗話、罵三字經，以示對家長的尊重。

至於將來他們為人家長，想規劃什麼家規，由他們自己決定。

4.喜歡做結論

父母提供經驗分享時，最好讓子女自然而然有心得，而不是將結論告訴他。當然，這需要過程和時間，如果父母的分享只是分享，讓教化隱藏於無形，子女通常會參考。若一定要子女遵循，子女就會問「為什麼」，反而不會去想對自己有何好處，尤其是和媽媽關係親密的兒子，此時會把媽媽看扁，甚至和媽媽對立。

「青春期的孩子就是『想做自己』，只要結論是媽媽說的，為了證明自己能作主，也會有其他好主意，絕對不會順著媽媽的意思走，因為小孩想告訴你：我跟你不一樣，我長大了，你沒發現嗎？」所以媽媽要有更寬大的心胸來原諒孩子，承認每個人的想法都不一樣，否則日子會很難過。

5.不信任子女

愈信任孩子，孩子愈會讓你信任。即便孩子曾嚇唬妳：「有很多事我並沒有完全告訴妳！」或媽媽擔心孩子受到同儕影響，對孩子所說的話，還是要99％相信，千萬不可坦言：「我覺得你一定會被誰影響。」

當然，這並非意味著媽媽就不能查證，或再次確認孩子是否言行一致，只是方法需要更有技巧。例如：當發現孩子這陣子行為比較浮動，可試著關心他：「是不是發生什麼事？」同時藉由電影或電視劇情談論：「如何不受魔力的誘惑？」、「電影《魔戒》的主角為何將魔戒丟掉？他怎麼做到的？」找到共同的話題點。

6.偷看隱私

為瞭解子女，有些媽媽常忍不住偷看子女的日記，看了又擔心，擔心就忍不住去問，問了就穿幫，親子關係因此破裂，得不償失。其實瞭解對方的正當方法是學習如何溝通，例如：與子女分享自己小時候的糗事或失戀經驗等，孩子只要心有所感，一定會發問或分享自己的想法。

曾有個女孩提到，母親送她最好的禮物，就是尊重她的隱私權。事實上，父母尊重及相信孩子，青少年會很感激，所以千萬不要偷看他們的信件或日記。或許媽媽會想：又沒什麼見不得人的事，看看會怎樣？但孩子的想法是：希望不受干擾，擁有一片自由不受監視的天空。媽媽如果真的不放心，一定要翻孩子的抽屜，偷看日記或有無違禁品，一定要很有技巧，否則關係會立即降到冰點。

黃倫芬提出忠告，維持良好關係比問清楚每日行蹤細節更重要。「其實建立好關係，他們什麼都肯跟你說。」所以面對孩子青春期時，父母應關心「如何讓親子關係不要斷掉」，而不是「你做了哪些行為？」

例如：當孩子沉迷電玩時，只是一味地不准他上網，或扣除零用錢，不讓他到外面上網，就是指關心他的「行為」，但如果父母可以問孩子，沉迷是什麼樣的心情？什麼時候開始的？當時有什麼事情發生嗎？在逃避什麼事情？我可以協助你嗎？反而會讓孩子覺得窩心，瞭解父母是真的想幫助他解決問題。

7.過度關心
擔任慈濟功德會懿德媽媽多年的林桂慧則提醒媽媽，不要讓孩子覺得媽媽的愛有負擔。曾擔任過國中國文老師及輔導老師的她，兒子上國中時，林桂慧也在該校任教，每天都要等兒子放學一起回家，中午還會逛到兒子班上看他，讓兒子備受壓力，覺得受到監視，似乎成績稍稍不好，媽媽都會第一個知道。

其實孩子從國一開始，就不喜歡媽媽把他當小寶寶看待，不過，要放手也不能立刻放手，必須從國小五、六年級開始，試著讓孩子獨立成長，孩子上國中後，才能自己處理一些事情，學習獨當一面。如果上國中還不會坐公車，就表示父母放得慢了些。

她還記得，兒子去美國讀研究所半年後，她才前往探望，結果兒子說：「別人的父母到現在都還沒來看孩子，你太操心了。」此外，對於林桂慧煮好吃的食物，兒子也不領情，一直說自己會料理，她不服氣地反問：「你自己弄得有那麼豐富可口嗎？」孩子說：「你來了，煮這麼多，等你走了，我不是掉到地獄了？」她一聽，頗有道理，再看兒子把自己打理得不錯，也懂得節儉過日子，活得很好、學得很多，立刻收手、放心了。