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篇名: 2009/08/18的日記
作者: 店長~ㄚ榮	日期: 2009.08.18　　天氣: 　心情:

您的寶寶缺鐵嗎?
根據最近由美國小兒科醫學院 (American Academy of Pediatrics) 發表

的論文建議, 嬰兒應該多攝取鐵質,以免發生貧血,當哺母乳期過了之

後, 應該至少每天攝取12毫克的鐵質。

為預防新生兒貧血,一歲以上的寶寶每天至少必須要攝取四毫克以上的鐵質才足夠。

哺母乳的寶寶通常就不需要再補充額外的鐵, 但是哺乳期過後, 額外

的鐵質補充是必要的。

小兒醫學院指出, 許多市面上的嬰兒營養補充品鐵質都不足, 因此購

買前最好先認清標示, 而過去許多人認為補充鐵質可能會造成便秘

或是腹瀉, 經過長期的調查研究, 並沒有這種顧慮, 當然, 小兒科醫師

還是建議只要補充足量就夠了, 不必再額外補充更高的劑量。

那麼, 那些食物含有高鐵質呢?

如果以100公克的食物來看, 紫菜含有90毫克最高, 海鮮粥約有25毫

克, 豬肝約有10毫克, 動物性的來源的鐵質比植物性的容易吸收。
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