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JOJO 的日記本

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篇名: 2006/05/24的日記
作者: JOJO	日期: 2006.05.24　　天氣: 　心情:

　
情緒穩定並不等於壓抑情緒，
尤其現代社會變化快速，競爭激烈，
每個人都該學習如何化解負面的情緒。
首先要學習轉變自己的觀念，
還要輔以方法練習配合。
發覺生氣時，將注意焦點轉移到呼吸，
欣賞呼吸、體驗呼吸的進與出；
還有一口呼吸，就是享有完整的生命，
生命既然是完整的，又何苦生氣。

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