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篇名: 關於快走
作者: 想想	日期: 2013.08.17　　天氣: 　心情:

201308172326

一直都有在快走

自從小折被老爸拿去騎後

我開始了快走之旅(沒辦法跑步~會肚痛)

除了減肥運動之外

還可以擁有好氣色~

好像是個不無小補的優質運動

不過我花的時間不多

只有3~40分鐘(好像真的很少)

但是認真走起來

是可以積少成多的啦

對我而言運動質量比運動強度來的有效

也就是說每天運動30分鐘會比一週一整天待在健身房來的有效

呵~

正如同我不想把明天的力氣今天花完

所以只運動3.40分(是這樣說嗎?)

應該說每天都而持續30分鐘

比硬是運動2小時卻三天捕魚五天曬網好多了

不過

最近下載的一個很有趣的APP

"Nike+ running"

它會記錄里程.卡路里.時間

然後還可以像打怪一樣衝等級

我想我打得應該是體脂肪吧~

我弟最近一直要我打手機電玩

不外乎是那種練功升等之類的

在他跟我講解遊戲與遊戲不同之處時

對我而言

根本都一樣

運動升等對我來說有意義多了

不管是熱情.投入感.或者是升等的興奮

都是真正的開心

下載後今天是第五次使用

當然我還在幼稚園等級(黃帶)

加油~

朝橘帶前進!!!!!!!

gogogo~~

圖片詳相簿->只是動動->快走一

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