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篇名: 安安日記──檸檬水更勝人參
作者: 安安	日期: 2012.05.01　　天氣: 　心情:

檸檬水更勝人參

檸檬蜂蜜水治癒60年鼻敏感頑疾，對檸檬的功效深信不疑，加上野花

蜂蜜

(百花蜜)更是錦上添花，Thank you LORD!

切2~3薄片檸檬放在杯子/容器裡，並加入飲用水，將會變成“鹼水”，

每天飲用，對誰都有好處。

檸檬的令人驚訝的好處!

健康科學協會，819 n . L.L.C.查理斯街巴爾的摩，MD 1201。

這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展!

請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

為什麼我們不知道這回事?

因為有實驗室興趣的人要去作一個綜合的版本，這將給他們帶來巨大

的利潤。

你現在可以幫助困境中的朋友，讓他或她知道檸檬汁比較有利於預防

這種疾病。

它的口感是愉快的，而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。

有多少人會死的，然而這個秘密還一直被戒備森嚴的保守著，是怕危

及其他有益的百萬富翁大公司嗎?

正如你們所知道的,檸檬樹是以檸檬和酸橙而聞名的。

你可以以不同的方式來吃它：你可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點

心等等……，它具有諸多優點，但最有趣的是,它對囊腫及腫瘤產生影

響。

這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。

有些人說，這是對所有變異癌症都非常有用。

它被認為是作為一種抗微生物譜也抗細菌和真菌，能有效的對抗內部

寄生蟲和蠕蟲，血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神

經功能障礙。

這些資訊的來源是迷人的：它來自於世界上一個最大的藥品製造商，

說的是自1970年以來，經過在20多個實驗室測試以後，被發現的該提

取物顯示：它能破壞12種癌細胞：

包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺…

這棵樹的化合物顯示：比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴

素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。

但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫

瘤細胞，它不影響健康的細胞。

檸檬水＝血液循環＋鈣

有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的

水，依個人喜好的酸度，自己調配！

能不加糖就不要加糖，養生又美容！

〈檸檬水〉

▲ 檸檬水

■檸檬汁的好處：

檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化

痰、生津健脾。

且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維

他命Ｃ，

不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫

力，

延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、

骨質疏鬆症等等。

■強化記憶力：

面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？

面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？

身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每

天一杯檸檬汁解決你的問題吧！

根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡

標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶

力的飲食參考。

研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而

妨礙腦部功能的正常運作。

如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，

因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。

但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的

水溶性維他命Ｃ類的食物，

因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，

是日常生活中隨手可得的的健康食品。　　

■改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸

收率，

增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。

缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先

從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水

果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。

這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均

為36∼59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用3個月後，

7人中有6人骨密度上升，

此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌

0~157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬

提味，

使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活

不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對

身體是好處多多。

■達到美容效果：

檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。

它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效

果。

檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃

蠕動，幫助消化吸收。

在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，

防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。

所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），

即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。

用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。

而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效

用。

■可防經濟艙症：

你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？

日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客

艙症候群，

科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。

研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，

讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血

液循環比之前加快了19%。

研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈

栓塞，

調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔5小

時便喝一杯檸檬汁。

由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，

而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦

即所謂的經濟客艙症候群。　　

■料理美食：

檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調

味料了。

因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，

無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味

道，

只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。

■檸檬的妙用

◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。

◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如

用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。

◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。

白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，

滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。

熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。

◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新

的檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以

除臭保鮮，

或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。

知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！

▲把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再

倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸

檬冰塊來沖泡即可。

乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，

『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的

攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？

專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和

台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，

撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾

病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或

喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺

手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓

力又很大，

且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來

愈多的趨勢。

根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開

始。

他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；

另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改

善。

此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，

當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非

常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個

字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時

加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　

年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不藥而癒的義美董事長高騰

蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃

含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬

價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如

多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

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