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篇名: ~swimming~
作者: ╭＊Sm♥le＊╮	日期: 2007.10.04　　天氣: 　心情:

~今天游泳課~可是下水好冷~冷到打冷顫~講話一直發抖~今天學頻率呼吸→『嘴巴吸氣，鼻子吐氣、嘴巴吸氣，嘴巴吐氣、鼻子吸氣，嘴巴吐氣、鼻子吸氣，鼻子吐氣』。可是窩吐太快了，要多多練習，才不會嗆到及喝到水，今天還有學打水，我吐氣還不是很好，但是教練，叫我練習到會為止，再學打水，老師說不急，慢慢練習成功會吐氣，窩一定要學會，別氣餒喔！^_^ →加油嘍！

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