2007/07/01的日記-築夢踏實│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2007/07/01的日記
作者: 築夢踏實	日期: 2007.07.01　　天氣: 　心情:

B-)輪班要從睡眠紓壓:輪到白天時要睡足6~8小時;非動眼期的深度睡眠時間應足3hr以上'輪小夜or大夜班下班後也要睡足6hr[會影響人的情緒(肝經)及本能(腎經)~o)不宜直接由白天直接跳到輪大夜;可藉由安神湯方助眠並藉由避免上火.油膩.重口味過量粗食等因素來維護腸胃健康@};-重視養生術@};-

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