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篇名: 2009/10/21的日記
作者: 曉諭 日期: 2009.10.21　　天氣: 　心情:
經常拉肚子.首先要注意飲食衛生. 這樣就不宜攝取太多含纖維質的食物 補充蛋白質防感染 建議每天合計攝取魚肉蛋豆類共3至5份 魚類與肉類1份約半個掌心大 豆干2片或豆腐1塊算1份 蛋1顆1份.同時1天至少吃2至3份水果 1份約1個拳頭大
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