『當自己生氣的時候　　　最好就一個人獨處
　因為人正在生氣中　　　出口都是傷人的話
　就像鐵釘釘進木板　　　雖然之後道歉完了
　鐵釘從木板裡拔掉　　　但木板上卻留下一個不可能消失的洞
　一個人獨處可以免去說氣話傷人≧﹏≦


　生氣或難過的時候可以更了解自己的情緒→在心裡面問自己的生氣
　為什麼要生氣？你的生氣就會告訴你了
　＜其實生氣的背後通常有著深深的難過＞
　自己跟自己的情緒說話　　　跟情緒一起找到不難過的方法
　自己教自己如何待別人　　　如何做自己』

只有你自己才能改變你自己　　只有你自己才能拉你一把
只有你自己想改變才能改變　　沒有任何人可以左右自己
只有自己才能限制你自己什麼能做　什麼不能做


【撒旦並不是惡魔．大家都搞錯了．他是個天使
　一個墮落的天使．天使不是全都好的
　只要放棄自己的天使便跟撒旦一樣了！】

這些是死黨信中部分內容　﹋　重覆看了一夜仔細反省自己
該好好整理自己目前生活　﹋　真是不應該總是讓家人擔心