一切以健康為中心。

二、兩個基本點： 

遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。

三、三個忘記： 

忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四、四個擁有： 

無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有

知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

五、五個要： 

要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

六、六個不能： 

不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，

不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！

※  少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多

喝水晚上少喝酒，一天不喝 多於兩杯咖啡，少吃油多的

食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少

吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前

半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨，有

午睡的習慣人不易老。 電池剩一格時不要打電話，剩一

格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用

右耳會直接傷害到大腦，忙碌也要記得愛自己!