預示腎虛來襲

上了年紀的人常感覺腰膝酸軟，很多人因此懷疑自己是腎虛。

其實，腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫；

腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。

此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細節可以觀察。
＊哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，

腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，

則神疲乏力，哈欠連連。
＊聽力下降、耳鳴心煩。在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，

耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，

可以多考慮腎陰虛。
＊牙齒鬆動。腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。

所以，腎與牙齒有着密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。

腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
＊頭髮脫落或鬚髮早白：從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，

頭髮都會受影響。正常情況下，40歲后會長白髮，這是因為隨着年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，

不能榮養頭髮，就會變白。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，

多是由於體內的氣機紊亂造成的，要針對病因採取治療。
＊腰部不適。腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。
　記憶力下降，變得“貴人多忘事”。腎精一方面養骨，另一方面也要養大腦，一旦常常出現忘事，

提示你的腎精  不足，骨髓虧損，牙齒已經有了隱患。
＊腎虛患者保健時，首先要找出自身病因，才能改善相應的腎虛癥狀。腎虛常見的病因主要有以下幾點：

先天不足；情志失調、喜怒無常、情緒過激；房勞過度虛；久病傷腎；年老體衰。

除糾正病因外，補腎還應該辨證，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。

陽虛補陽，陰虛滋陰，否則會適得其反。