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篇名: 生活小常識
作者: 愛乳溝 日期: 2010.09.13　　天氣: 　心情:
高鈣食物搭配優質蛋白質食物

可大大提昇體內鈣質消化吸收率，

如選擇含鈣量高的海藻類或黃綠色蔬菜時，

可搭配適量肉類，雞蛋來烹調，

可提高鈣質的吸收．
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