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篇名: ◆減肥過程◆
作者: ◆笨妮妮◆	日期: 2010.07.05　　天氣: 　心情:

◆減肥是女生一生中ㄉ一堂課成~每ㄍ女生一定都會減肥~在瘦ㄉ女生都會想減肥~本來我是一ㄍ80公斤ㄉ女孩~瘦到現在51公斤(還在減)為什麼我會想減肥ㄋ~第1是:小紅不順~醫生都說太胖ㄌ~第2是:想穿美美ㄉ衣服~所以我就開始ㄌ我ㄉ減肥課成~我不能說我ㄉ方法是對ㄉ~但能證明ㄉ是我瘦ㄌ~減肥一開始真ㄉ超辛苦ㄉ~要推掉所有跟朋友出ㄑㄉ機會~連酒都要戒~那時朋友真ㄉ都跑光光ㄌ~因約我約不出ㄑ~久ㄌ就不約ㄌ~本來一天都吃2000大卡以上ㄉ人~減肥第1ㄍ禮拜~一下子降到800大卡~早上都吃很好~差不多在500大卡~中午跟晚上就吃蘋果跟生菜沙拉~(換著吃)~每天出門走一小時ㄉ路~吃ㄌ2ㄍ禮拜後~胃差不多能接受後~改降到500大卡~就吃早上~餓ㄌ就吃蘋果~還有每天喝2000CCㄉ水~1ㄍ月後~一天只吃300大卡~早上就沒吃很好ㄌ~但還是有吃~一定要睡飽8小時以上~運動回來後一定泡澡~3ㄍ月我真ㄉ瘦到60公斤~後來就用ㄌ快一年瘦到54~就維持ㄌ一年多~最進又開始減肥ㄌ~用50天瘦到51公斤~但方法是早上吃酵素飯糰~微糖豆漿~中午可能就吃酵素沙奇馬或是奇異果~有時也會吃地瓜(幫注排便)我吃ㄉ少ㄉ話就沒便便~真害~但這50天~我就吃ㄌ3次大餐~因聚會~所以破工~但還是有瘦啦~雖然沒在生日那天瘦到50公斤~誰叫小紅要來~又遇到停滯期勒~在來是瘦到48啦~但沒定要在那一天ㄌ~現在慢慢瘦就好ㄌ~但不要在給我瘦臉ㄌ~都凹下ㄑㄌ~現在最不滿意ㄉ是大腿跟手臂~看網路教怎瘦大腿跟手臂~我差不多3天就不會做ㄌ~ㄎㄎ~但我有學到用暖暖包瘦小腹~我有一直用唷~~因我覺得有用~又不用花時間~ㄎㄎ~真ㄉ有小唷◆

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