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篇名: 上班族養生十常則
作者: 穗杏紛妃 日期: 2007.05.16  天氣:  心情:
1. 常擦面 2. 常運目  3. 常揉鼻  4. 常叩齒 5. 常彈耳
6. 常摩腹  7. 常提肛  8. 常搓足 9. 常咽津 10.常伸肢

人的耳朵的穴道有很多,所以常常彈耳朵或搓揉,可以常保清醒,有鼻病的人可以常常搓鼻子的迎香穴,可以預防感冒喔。每天左右的搓揉腹部,可以幫助消化,健脾胃;肢體長伸展則有助於血氣順暢。
四勿則是:食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。謹守上面的原則,並依著季節適時的進補,就可以常保健康。


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