我們家是「大愛劇場」的忠實觀眾-，記得有一次看到某個演員講了一句話，讓我印象非常的深刻，而且深植我心讓我常常用這句話來警愓自己。

當一句話在你的心裡時，你就會時時刻刻拿出來咀嚼，就像在提醒自己般的警惕自己，這句話是「吵架是在糟蹋自己」，我覺得還蠻受用的。

好久，好久，不記得有多久了，我好像不曾發過很大的脾氣與一個人吵架，當我的脾氣要上來時，這句話會出現在我的腦海裡，然後我會深呼吸，重覆著想著這句話它其中的道理，你的氣就會漸漸的緩和，然後情緒就會降溫了。

其實每個人的生活都是一件很辛苦的事，每天要努力的工作才有飯吃，每天要勤快的工作才有錢花，有時候人與人之間還必須受氣，在愛情方面還要走得坎坷，跌跌撞撞，最後的結果可能會是幸福，但也有可能是不幸的結局，所以我覺得人其實是蠻辛苦的。

過得辛苦也要讓自己快樂，不要在辛苦的日子裡讓自己更加痛苦，在情緒休息的片刻要努力讓自己不要發脾氣與人吵架。

當我們要吵架的時候，必須非常的生氣情緒是要非常的激昂，然後要想著一句又一句吵架的話，來頂撞對方，然後對方又頂撞你，你又會很生氣，想了更多更多更難聽的話罵回去，就這樣一人一句。

吵不出個輸與贏，就算吵贏了也沒有人會給你獎金或者給你獎勵，但是如果你吵輸了你就會把對方怒罵你的話，記在心裡讓這些話不斷的侵蝕你的心，然後越想就會越生氣，這樣是不是在糟蹋自己呢？

人活得都這麼辛苦了，為何還要讓一些浪費你生命的人，來糟蹋你呢？人活得都這麼辛苦了，為何還要把你的生命浪費在生氣之中，讓自己無法得到安寧呢？

每次我想到這裡總是釋懷了許多，真的。吵架真的是在糟蹋自己，讓一個浪費你生命的人一次又一次在你生命中扮演著浪費的角色，

好幾次，我先生喝酒回家吵我，或者是莫名其妙找我吵架，我一把怒火即將上來時，我總是想著這句話，我的心就會平靜了許多，然後讓他罵他的，我做我的事，看著他為一點點小事氣得滿臉通紅，而在沒有人理他的情形下罵到臉紅脖子粗，我反而會覺得他很可憐，他為何要把生命這樣浪費在無聊的事情裡呢？

我常常跟我的朋友這樣講，她們也都很贊同我的話，而她們也會學我在即將生氣的時候，把這句話想出來想了一遍，很快的她們的氣就會消了許多。

人的一生才不過數十寒暑，要過得快樂一點，何必讓自己時常過在不快樂的日子裡呢？




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